保龄球 初出道

各位前辈好啊~
我最近刚开始打保龄球
想打好
请问有没有人能提供我保龄球教学片
或是可以跟我说一些基本该注意的技巧

希望能从基础的开始
我目前是打直球
平均分数大约140
想稍微会打之后再去买球具

谢谢各位指教啰!!

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[编辑] 名称
“保龄球”这一中文名称是英文 Bowling 的音译。在此译名之前它还被意译为“地球”，如1973年北京电影制片厂出品的南斯拉夫译制片《瓦尔特保卫萨拉热窝》中的“库斯曼地球厅”是一个有两条球道的保龄球场。

[编辑] 历史
早在前5200年古埃及的古墓中被考古学家发现有九个球瓶和一个石球，因而被认为那时可能就有类似保龄球的运动。在埃及发现前332年到30年的建筑遗迹，据推断可能是人类最早被发现的保龄球场。之后到了3到4世纪的欧洲，变成了宗教仪式，把球瓶当作是恶魔，然后用球去击倒，作为除魔的象征。而中世纪的宗教革命之后在德国，保龄球逐渐发展起来成为九瓶运动(Skittles)。在16世纪传入美国，然后逐渐演变成为现在的十个球瓶的保龄球运动。

[编辑] 基本礼节

1. 打保龄球时，务必换上保龄球专用的鞋。
2. 记住自己选的球，切勿和别人混在一起也不要拿别人的球来丢。
3. 尽量礼让相邻球道的球友，等对方完成投球动作，再开始动作。另外，通常先让右边的球道投球，不要同时跟两旁的球道投球。
4. 无论是准备、投球还是完成动作的时候，都不要在球道上逗留太久，会造成旁边球道等待过久。
5. 尽量不要用丢的方式投球使球从空中掉落在球道造成球道损坏。
6. 尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。

[编辑] 记分方式
记分单位是局，每局共有十个计分格。每个计分格最多有两次投球的机会。若第一次投球就打倒全部球瓶，那该次的记分格就记strike（全倒或全中），结束该次计分格；若第一次没有全倒，则可以再投第二次，且如果把剩下的球瓶都击倒就记spare（补中）。
如果击出strike，则该次计分格的分数需要击倒十瓶的10分再加上后面两次丢球所打倒的球瓶分数。如果击出spare，则该次计分格的分数需要击倒十瓶的10分再加上后面一次丢球所打倒的球瓶分数。[1]
所以如果在第十个计分格打出strike或是spare就会再多出一次丢球的机会，这样才能决定第十个计分格的分数。换言之，第十个计分格最多可丢三次。
综合以上，单局最高分为300分，即连续投出12个strike。而该局又被称为PERFECT GAME。

[编辑] 球道
保龄球球道球道由助走用的走道，还有让球滚动的滚球道和放置球瓶的球瓶区所构成。材质一般为可耐保龄球撞击的漆树或松。球道主要由细长板条（宽约3厘米，厚约15厘米）39块合并而成。球道长19.15米，宽1.024~1.066米，犯规线到1号球瓶的距离为18.26米。为了保护球道表面，会在上面涂上一层特殊的防护漆。

[编辑] 球瓶
球瓶的材质使用漆木，外层涂上一层塑胶保护漆。基本颜色为白色。高为38厘米，最粗的部位为12厘米，底部直径5.02厘米。 重量约1.4千克到1.6千克不等。一组10个球瓶中，最重的和最轻的不能差超过113克

[编辑] 球
保龄球，刚从回送机送回选手区材质限定为非金属材质。现今均是中心以软木塞和合成强化[url=http://zh.wikipedia.org/wiki/æ©¡è† ]橡胶[/url]混合组成，外层用硬质橡胶，[url=http://zh.wikipedia.org/wiki/å¡‘è† ]塑胶[/url]，玻璃纤维包围而成。直径21.5厘米，圆周68.5厘米。重量依照国际规定最重到16磅(每磅为0.454千克)。一个人凭喜好选择所丢的保龄球的重量，通常为8到16磅。
球馆的公用球选择球的重量有个说法是把自己的体重除以10所得到得就是你该拿的球重，但仅供参考。真正的选择方式应该是看个人丢球的经验还有身体所能负荷的能力来判断，如果勉强拿太重的球反而会有不好的影响。球上有三个洞，分别是放入拇指，中指和无名指，以便抓球和丢球。一般新买的球上面的洞还需要请专门的师傅来钻，洞的好坏会决定保龄球丢的好坏与否，有球友在选择公用球时，每个球的球洞都不同，要小心选择，以免影响投球甚至让脚趾受伤。

[编辑] 鞋
打保龄球所穿的鞋子左右鞋底各不同。用右手持球者，其左脚鞋的脚底会有橡胶，其目的是为了作滑步的动作。反之，左手持球者，是右脚鞋的脚底会有橡胶。而球馆提供的公用鞋是左右两脚都有橡胶。

[编辑] 保龄球术语
[pre]     预备姿势：开始助跑前的姿势。       失误：投球两次后留下一个以上的球瓶。       公用球：球馆准备给没有带球或是没球的球友的球。     球道条件：依照其涂布方式及地方的不同，会影响到球的速度及弯曲方式。   球沟(gutter)：球到两侧所作的沟。[/pre]沟球(gutter ball)：球没有击中任何球瓶。
[pre]   火鸡(Turkey)：连续三次全中。关于名字的由来据说是保龄球在中世纪欧洲的农民在农闲或是在节庆的休闲运动，当时要打到连         续三次全倒非常困难，所以在感恩节时大家就拿火鸡当作是打出来的奖品而流传下来。   犯规(fouling)：投球中或完成时脚超过犯规线，该次投球20分。

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【直球简介】

正如字面上的意思，正对目标球瓶区直线向前滚动而去的球，就叫作『直球』。这种球是以拇指指孔部份为正面，在滚出球后仅以直线进行，因此对于球瓶的撞击效果并不大。除非撞击球瓶的位置正好在正前方、或斜前方，否则只要一点点瞄准的误差，都可能造成失误，使边边的球瓶纹风不动。所以，这是一种球瓶残留率很高的球路。

不过，这是所有投球法中最不费力气的方式，只要摆荡方式正确，就可以轻易投出。此外，它很容易控制，其直线冲撞力也很强，所以很适合初学者。直球投法熟习后，方可练习其他球路。当你根据直球式打法，掌握正确的投球姿势，与控球技术后，对于其他不同球路控球技术， 就能很快熟习了。
                           

【直球投法】

将拇指置于正上方， 中指及无名指置于正后方，手掌心对正球瓶区。方式正确后开始摆荡，注意当球脱手而出时，也要保持这个关系。首先把拇指抽出指孔，再顺势以中指、无名指直线向上扬起，感觉上好像要加上球前进回转力，最后抽出。其实，由拇指抽出到中指无名指脱离球为止，都是一瞬间的动作，重要的是，过程中绝对不可弯曲手腕！不然会造成球路失控，而产生弯曲。最后，投出球后，手仍然依照原姿势上扬，手心朝上，进入最后阶段，这个投出球后顺势上扬继续摆动的持续动作，对于直球的控制相当重要。

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现在你想拿公球来打
给你个建议
保龄球, 不是拿轻或重就是好
是要找一个最不费力, 手指最舒服的球
想办法把指孔里的油污处理一下, 你会更轻松

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最基本的就是从动作学起吧
看是习惯4步走还是5步走 滑步轻松自然就好
然后熟悉球道的球点 来帮助站位和解球

接下来就是出手姿势啦
直球系出手时要注意手肘是否有夹紧
若有开掉的现象 球路就会偏 长期下来也会造成运动伤害

之后就靠自己的经验累积和领悟力啦

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谢谢各位楼上的前辈建议啊!!
请问出手时手轴需要保持一点弯曲吗?
最近解球渐渐都能捡到了
不过很少打出全倒所以分数大概都停在140-180之间
是时候练别种球路了吗?

别种球路该注意的又是呢??
各位又都是打哪一种球呢??

谢谢大家的经验分享
保龄球好玩耶

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对了
我都在台中的
大中&树德打球
听说很会刮球是吧?
所以该买球吗?

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昨天同Rac一起去球馆练球~~然后跟一个老教练在那瞎聊~~

说到了现在许多选手的基本功夫都不如以前~~

打球的基本功夫真的很重要~~在助走道上就练走步~

要爬山跑步练脚力等~~

这些都是现在很欠缺的

不过想了想~~不走职业或是出国比赛路线的话是不是~就有另一种角度呢?

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有到180的分数,
可以考虑买个球了
如果以大中或树德
以树德的球道比较好
很多选拔都在树德选, 可见一般

可以找该球馆的球具部买球
一方面要请他们指导技术也比较好说

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台中有间瑞宝保龄球用品店
会比在球馆买便宜吗?
买球前应该需要先做些功课吧!
有什么好的介绍网站吗?

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我是建议你再常去的球馆 球具部买球..
因为这样可以享受的东西会比较多..
如果有球孔不合或是打球上的问题应该球具部老板
都会乐意的帮你
球这东西的话..也是要看你所选择的球路噜..
因为曲球飞碟直球所用的球都有差异

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下面是引用jjared119于2008-05-19 22:06发表的 :
台中有间瑞宝保龄球用品店
会比在球馆买便宜吗?
买球前应该需要先做些功课吧!
有什么好的介绍网站吗?

瑞宝...
有人说好便宜, 有人说坑人
这在所难免
以我之前到他那儿看过, 有的是比较便宜
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
其实你也可以和你去打球球馆的球具部聊聊
看有没有机会买个中古球来试试
了解一下拿自己的球和公球的差距
而且打到一定程度再进阶好球

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我觉得如果有规律打球的打算才考虑买球具..毕竟是一笔开销..
好几年没打了..以前常打球馆的比赛还有标会..现在标会少了

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恭贺 老的新球到

传说芋头牛奶~~趴颗碰 三世 !!电视转播打出三百分的球~~

还没有开~~



残念分隔线======================


冰了好几颗 轻球~~@"@

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运动重在兴趣
如果没有兴趣,
一时兴起, 也只是玩一下子
也得不到运动的效果
运动也都有所谓撞墙期
会有个停滞期在那儿
能不能再继续下去, 就看个人了

希望喜欢运动的人都能持续下去

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可以问一下吗?
昨天去打球的时候
看到有人打的球弯弯的进入球瓶区那是区球吗?
感觉很有尾劲~最后有加速进去的感觉
他们手上带的东西是保护手的吗?

如果想练那种球 球大概需要几磅的?
PS 我打直球的时候用到10-11磅 就差不多了

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这几天在网路上找教学片
不过都是外国的
而且都短短的介绍球道、球、持球
好像很少教导球入的
真是难找啊

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我是建议先打直球!! 先把底子练好了

看要打飞碟或曲球在去做打算~~



晚点在PO点比较理论的东西上来

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为什么要会打直球? 要怎么打直球? 《转载 巨人保龄球会》

为什么要会打直球? 要怎么打直球?

Part II Jim King

上一篇文章中已和大家讨论过直球在解Spare时的各项优势，您是否也有些心动而想和那些 ”GBOT” 一样的拥有这种犀利的武器呢？或者甚至您本就胸怀大志，一心想成为另一位 ”GBOT” 呢? 既然已经决定学习这种在任何球道状况下都能使球直直的往前滚的放球手式 (Release) ，你一定曾经在球道尝试过各种的练习，但是不管怎么丢，你所打出去的 ”直球” 它就是会转弯，这到底是怎么回事? 为什么它就是不照我们所想的那样直直地往前冲呢? 你一定想问: 我要怎么做才能让我的 ”直球” 直一点? 我们且先回到你刚开始接触保龄球的原始点，再来分析整个情况。

当然啦，最快而且最简单的解决方法就是请一位专业教练来帮你找出原因，一对具洞察力的双眼对于解决任何技术上的问题是非常有用的，但是上回在这篇文章的前提中已假设我们得全凭自己的努力来学会这项技能。现在，就让我们一起开始来学习吧!

您是否想用Strike ball 来打直球? 如果是的话，那你一定要使它完完全全地往前滚 (End over end) ，在较干的球道上，用一颗反应树脂或微粒树脂 (Reactive or particle ball) 的胶质球来打直球，出手时可是一点容错的空间都没有的，在干道上，丝毫的侧拉或旋转都会使得胶质球作出大幅度的弯曲反应的，我是看过极少数的 ”GBOT” 用第一颗球来收Spare，但绝大多数的高手还是宁可选择橡胶球或塑胶球，因为它们那稳定的特性的确比较能够Cover少许手部的误动作。

要怎么做才能让你的球往正前方直直地滚出去呢(End over end)? 第一步: 你最好先 ”自废武功” 忘掉你已经会打曲球。最简单的方法是把你的Spare球和其他的球具都收到球袋里，再从离你最近的公用球架上找一颗重量接近，姆指和其余二指的球孔都稍为大一点的公球，如果无法找到接近的指距(Span)，不必太在意，因为它对接下来我们要做的练习并不会产生太大的影响，

一切就绪后，直接到犯规线前，这时请仅量放轻松，因为你可能要在那里练习好一会儿，记得，这个练习只是要你忘掉曲球的离手(Release)动作，所以我们不需要任何相关的辅助动作如: 站立点的选择(Stance)、推球(Push away)、助走(Approach)和能量移转步(Power step)等，我们得把离手时的手势先独立出来，而最简单的作法就是: 只走一步就将球从球道上滚出，不要，再重覆一次，绝对不可以对这颡公球做任何的提(Lift)、转(Turn)、翻(Spin)、弓手(Crank)、拨(Horse)、急拉(Yank)或扭(Torque)等动作，只要能让球顺顺地离手，就好像你第一次打球时所丢出去的那几球一样。

站在犯规线前不断重覆这个动作或许会使你觉得不好意思，但是请你想想，有朝一日或许你因此而成为 ”GBOT”，这种付出是有绝对代价的! 用这颗可能都老得掉牙的公球，练习掌心向前、姆指的离手动作，当你看到球回来的油线滚过姆指和其他两个指孔时，那你就做对了。如果再听到球孔与球道接触时所发出的”咖啦咖啦”声，那就更好了! 其实球回来后的油线若和球孔的方向平行而且很接近球孔的话，就可以算是合格的了。

这个动作稍为熟练以后，你就可以冥想着以小指瞄准目标箭头，尽量利用球道还没上油、球队练完球或比赛刚打完时，球道非常干的时候来做这种练习，如果为了查看球回来以后的油线状况时，是可以偶而在有油的地方丢几球的。但是请别忘记:即使是在球道最干的时候，我们也要能够使球一点都不弯的往正前方滚的! 如果球回来后看不到油线而无法查知它的滚动方向，可以在二个指孔的上方贴上白色的胶带，这样一来，当你把球丢出去后，你就可以比较清楚的看出它的滚动方向。一旦你已经能成功的将球往前直直地滚动25~30次时，就可以用自己的Spare球在犯规线前重新用来做这个练习，但是只要一恢复平常曲球的离手手势，那就得换回公球重头来过，非常重要的一点是: 不要用一颗球孔的配置方式会妨碍你直球手势的球来练习，因为它会让你发很多时间去适应，这和我们让你先忘掉所有曲球的出手方式的本意并不符合。

接下来我们再来谈谈球的钻法，长久以来，对于Spare球的钻法一直存在着二大派别，他们各有各的主张。支持传统的理论的一方认为Spare的球孔的条件应和主攻球完全一致，这样握起来才会有相同的球感。如果你收Spare的手势和打Strike时一模一样，这种说法的确很合逻辑。可是我们并没有采用同一种Release，所以我觉得Spare球也应该有变通的钻法才是。如果你姆指和其他二指的球孔能使你的Spare球往正前方滚(End over end)，那么你就不必重钻这颗球。但是一般说来，主攻球为了强化侧向的旋转，在球孔的配置及孔位的角度都采用特别的设计，一旦习惯了这种球孔的离手方式，想要用这颗球打出End over end 的直球，其实是非常不容易的。

我姆指指孔的角度无法让我顺利打出向前滚动的(End over end)直球，因此我便把它从原来的退1/4英吋增加到1/2吋的退分(Reverse pitch)，而且把向侧偏1/8"的角度归零(0 inch instead of 1/8 inch away)，这样的处理使我在放球时感到比较顺畅。我偶而会掉球，但是这种离手方式所掉下来的球一样会向前直直的滚动，还是可以合乎我的要求。直球就是直球。我还两孔的孔距(Bridge)加宽到7/16" 以方便能我将手掌置于球的正后方而避免产生任何的侧旋。两个指孔和姆指孔间距离(Span) 也需要调整到使它们在离手时有着相同的压力。

为了顺畅离手，我还将两指的向后(away)角度加大(从1/8"→1/2")，这种变动可以防止手指去挑到球，比较容易使我的球呈直向前滚。由于非常好奇"GBOT"们球孔的钻法，在和他们同道打球或者在赛场上相遇时我都会利用机会检视他们的球，使我感到惊讶的是很少人主攻球和Spare球的球孔角度是完全一样的。你或许会以为: 把两颗球的球孔钻成一样让它们在手上的感觉也一致有什么不好? 答案是如果你使用不同的手势，那为什么要有相同握球的感觉? 经过这几年的经验下来，我得到一个结论: 和主攻球同样的握球感也会鼓励你作出一样的离手手势，这便和先前我所建议的: "先自废曲球武功"的练习背道而驰了! 所以如果你主攻球的握球感无法使你打出前滚球，那你就得使用不同钻法的Spare球了，别害怕去改变它，你一定会自己找到解决的方法的。

讲了那么多，还是让我们再回到球道上吧，你已经能成功地滚出25~30次的直球了，现在可以加上助走了，还是一样，我们只选择球道上最干的地带作练习，我们并没有目标瓶，只是利用原先的助走方式来打出前滚直球而已。如果你觉得这个练习实在枯燥无味，而且对你来说困难重重，你不妨想想: 只要你成功的多练习一次，你的直球手势就进步一次，离"GBOT"的距离也就短了一步。

别忘记每练习一段时间后要休息一下，以免太过劳累，把握休息过后回到球道时的每次机会，顺便测试你肌肉记忆(Muscle memory)的进展(也就是你对这个动作的正确与熟练程度)，当你已经成功地用Spare球连续滚出直球25~30次后，请停止练习，你当天再也不必练球了! 你必须停下来让新手势和以往对目标区的瞄准方式作一结合，使你能真正漂亮地打出你全新的Spare 球。等你再站上球道练习时，先让你的肌肉记忆执行十次上已经学会的前滚球，如果无法顺利完成，那么就从犯规线前面重新再练习起，一直到你又能完全掌握直球的掷法为止

如果你对你的直球已深具信心，就可以进入实战模拟了，试着以你的曲球路线用直球解10号杆，如果打不到，再换一条新的路线，尽可能在干道上练习。如果无法找到干道，最好在Spare球上贴上胶带来检视球的转动情形。如果球道的中间部份很油，当你的手势没做好时也无法及时反应在你的球上，有时还是会打到你原先要打的10Pin，如此一来一旦遇到很干的球道，很容易造成你的误判。作这练习时不要打任何的主攻球。

练习7号杆时你可能要重新找出新的目标箭头，无论你是右打者或是左打者，我建议都采用左边算起的第三箭头，在球道上，它是任何时候都还会留下比较多的油的地带，即使是比赛时球道上的油路已经被破坏得差不多时，你仍然可以利用这块比较油的地方来Cover 你一时手势上的小失误。

如果你已能轻松的运用新学会的直球手势，就可以尝试和原来的曲球打法一起混合来练习了，先丢一球主攻球，再解一次10号杆，再一球主攻球、一次7号杆，二次主攻球、一次10号杆等等….，不要在意主攻球打出去后是否真的能留下这二支残瓶来让你解，你只是在测试你的肌肉记忆而已，在实际的场合你可能要以主攻球搭配直球来收各种不同的残瓶组合，因此你也要试着加入4,4-7(这两种残瓶可是不一样的)，6,6-10(它们也是不一样的)、2-4-5(右手球员)、2-4-7(左手球员)以及风筝球(Washout)等，这样的练习将有助于提高专注力。

下一回再来研究如何利用我们已经学会的直球，订定各种路线及角度来解Spare

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2006/10/17 20:40
一个优秀选手的养成大致分成三个阶段:

第一阶段: 基本动作(Solid fundamental)的养成:
扎实的基本功包括:
流畅的助走(Smooth delivery)、
良好的手脚配合(Good timing)、
顺畅的离手(Clean release) 及
钟摆般的自然摆荡 (Free swing)等。

第二阶段: 相关科技 (Science) 的认知:
包括: 球具的选择(Arsenal Building)、球的开法(Drilling layout)、及球道的判读(Lane reading)等…其中的最后有关球道判读的项目，最近美国的职业及一些重要的业余比赛都采用一种叫 Sport bowling condition 的上油方式，相当值得我们观察，今天我看了一场比数最低的美国女子职业保龄球赛 (Columbia300 Open) 145:141 就是在这种上油方式的球道上打出来的，相当不可思议!

最后一个阶段才是心理素质的强化(Mental game):
一个平均分数为175的选手在比赛时的胜负50%取决于技术，50%取决于的参赛时的心情，但是一个200分以上的选手比赛的胜负则几乎全在于比赛时心理状况的稳健与否?由此可见心理素质对一位顶级选手的重要性。

-----The greater the pressure, the more you must think positive----
----- 压力愈大，自信愈多 -----
这里有个虚拟的情境，假如你是当是人那么你会选择下列那种方式获胜?
当比赛进行到最后一局的最后一格时，你小胜对手一个Mark以内，此时你的对手先上场掷球, 则下列那个结果是你所期盼的?
a. 我希望对手失误(Open frame)，如此我便可轻松获胜
b. 我希望他不要有连续全倒(Double)，那么我只要完成该格便能获胜
c. 我希望他打出海底鸡(Strike out)，我再依样地贴车到底来击败他
如果你的答案是 C 那么恭喜你有足够的抗压力来面对挑战。
选 A 的球员，若对手没有发生失误，那他就有大麻烦了!他所以期望对手失误，完全是由于他没有完成最后一格的自信。

经常在电视的一对一对抗赛(Match play)中看到有些球员在对手上球道打球时，低头闭眼地不敢正视该格的结果，其实这是最愚蠢不过的，当对手打出全倒时，你得用心注意他的所有举动以便参考他的路线来Copy 你的下一个全倒，当对手击出技术球(Split)时，你也才能避开那条路线来完成你的下一球，我们常听说: 某某选手打起球来杀气十足，一个不敢正视比赛结果的选手，是没有这种压迫对手的气势的!
我非常同意马英杰先生在当球评时讲过的一句话: 当对手打出Strike时，最好的回应方式就是打一个 Double 来压迫他。

------- Relax & Winning Character ------
------- 无所谓 与 无所畏 ------

在一个国家代表队选拔的场合，我曾听一位女国手以调侃的口气说: 选拔的名额虽然是六名，但只要是曾素芬、王幼铃来选，名额就只剩四名。曾、王两位国内目前一级的女战将绝对是可敬的对手，但是只要是任何有企图心的球员，就不应将视他俩为可畏的对手，事实上，在运动员的字典里是没有打不败的对手的(Unbeatable competitor)，也恭喜你在这本届的 AMF 国家代表的选拔里，打破了这种不败的神话!
，’无所谓’ 则是愈重要的比赛，愈得放松心情来看面对，有一种让分(handicap)的趣味赛，就是当两个人的实力有段差距时，B级的球员打了9支球瓶即可视为一个全倒来与A级的球员作对抗，如果面对的是一个’可畏的’对手时，无妨以B级球员那种’无所谓’的心境来与之对阵。

美国有一个很有名的保龄球的训练机构 Dick Ritger Bowling Camp (目前美国女子职业保龄球排名前10强的球员有很多都是该中心训练出来的，如 Kelly Kulick, Michelle Feldman, Cara Honeychruch等，后者曾参加1996年的亚洲杯获得第三及盟主赛第二，国内应该有选手与其交手过) 在其进阶班 (Repeat Class)将结业时有一堂叫 Perfect Game Drill 的课程颇为有趣，上课时所有的教练及学员全部站在球道后方的观赏席上，计分板则已经出现了八个连续全倒，此时首席教练 Bob Rea 用扩音器广播: xxx 球员(该训练班学员中的一名)请站上球道完成你这一次的300分比赛，此时全场的灯光全部集中在该球员打球的那一对球道，当他的第一球即出时如获得全倒，全场掌起如雷的掌声，则他可继续下一球来完成那一次Perfect Game, 如果失手，则便得退到观众席上当啦啦队! 这种训练方式对于学员抗压性的养成实在有相当大的帮忙。提供给您参考!
本文转载自Ernie的网路文章

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再学一次助走
分类：保龄球资料库2006/06/16 17:33


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一、球道基本规格

１．助走道：
    由犯规线往回测量，但犯规线不包括在内，其长度不得少于１５尺之无阻碍且平坦之范围为助走道。其表面可有１／４吋之凹陷或凹缝之容许误差。

２．犯规线：
    犯线之宽度不得小于３／４吋也不得大于一吋，且须既清楚又明确地标记或嵌在球道上。

３．球道：
（长度）正规球道之总长度为６２尺１０又３／１６吋，由犯规线起算到后座部，其误差容许量为１／２吋。从犯规线到第１号球瓶位置中心点必须为６０尺，但可有１／２吋之误差。

（宽度）球道宽度不得少于４１吋，也不得宽于４２吋，球道加上两边球道沟之宽度不得少于６０吋，也不得宽于６０又１／４吋。

（表面）犯规线到尾部薄皮间之球道表面不得有任何凹陷，凹缝或超过４０／１０００吋之凸起点，亦不得超过４０／１０００吋之棋方向之倾斜。

二、保龄球之规格

（材料）正规之保龄球应使用非金属成份之原料制造。

（重量及尺寸）保龄球之圆周长度不得长于２７吋，其重量不得重于１６磅．任一保龄球之直径应相同。

在比赛现场应测量之尺寸为：

１．总重量：不得超过１６英磅。

２．钻洞之规定：

    ａ．以握球为目的之手指洞或凹洞不得超过五个。

    ｂ．以平衡为目的之洞为一个，其直径不得超过１又１／４吋。

    ｃ．手指（中指，无名指）或是拇指之通风洞，其直径不得超过１／４吋。

    ｄ．一个以检查为目的之测试洞其直径不得超过５／８吋．深度不得超过１／８吋。

３．规则手册所指定之误差容量内之静态不平衡。

４．规则手册所指定之保龄球硬度。

（硬度）保龄球之表面硬度在室内温度之下不得低于７２硬度计”Ｄ”。

三、保龄球瓶之规格

（材料）球瓶应由完好，坚硬之枫木所制成始被认可，由ＡＢＣ／ＷＩＢＣ技术规格部门认可。

（重量）每一塑胶表面之球瓶，其重量不得轻于３磅６盎司（１５３１公克），并不得重于３磅１０盎司（１６４５公克）。

（平衡）任一球瓶之重心点应由球瓶底部量起，不得高于５－６０／６４吋或低于５－４０／６４吋。

（水分含量）所有球瓶之水分含量不得在百分之六以下或是百分之十二以上。

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下面是引用jjared119于2008-05-21 15:18发表的 :
可以问一下吗?
昨天去打球的时候
看到有人打的球弯弯的进入球瓶区那是区球吗?
感觉很有尾劲~最后有加速进去的感觉
他们手上带的东西是保护手的吗?

如果想练那种球 球大概需要几磅的?
PS 我打直球的时候用到10-11磅 就差不多了

嗯 应该是曲球

手上戴的是俗称~铁手~怪手的护具~~@@

打曲球的球重比较重~

相对的破坏力比较大~~@@"

如果打直球11磅的就OK了

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太多理论的东西了
要学打球, 还是需要有可以教你的人在旁边看着
国外的教学, 你只要看基本的东西
走步, 手臂摆动, 持球这些的
其他的就请在现场的教练指导
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你想练曲球
先把直球能固定路线再来练
稳定的出球作基础, 才能打好曲球

所以 练好直球练好直球练好直球

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图 1.

图 2.

图 3.

下面是引用Rac于2008-05-21 17:18发表的 :
太多理论的东西了
要学打球, 还是需要有可以教你的人在旁边看着
国外的教学, 你只要看基本的东西
走步, 手臂摆动, 持球这些的
其他的就请在现场的教练指导
=============
你想练曲球
先把直球能固定路线再来练
稳定的出球作基础, 才能打好曲球

所以 练好直球练好直球练好直球

Rac大大说的没错

最近打了曲球才知道基本动作的重要性.

所以...真的有如Rac大大说的

练好直球~练好直球 练好直球~练好直球 练好直球~练好直球

练好基本动作先~~@@"

我们都在云林县打球~~有机会可以来玩玩看

不过球道不是很稳定~~哈哈

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请问有教导如何助走跟球摆荡
的短片吗?
最近保龄球越打越觉得好玩了!!
不过分数就是不会上去
少解一格两格分数就疯狂的下降
直球开花 最近最常看到的情况
哈

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四步助走
http://www.youtube.com/watch?v=LRdeEe0joww
五步助走
http://www.youtube.com/watch?v=RuX7sq9Ynp8

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嗯嗯
谢谢喔
比较习惯四步助走

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我觉得我助走好像对我的球速和威力没有太大的影响耶
是不是因为载犯规线前我有减速的缘故啊?
或是说摆荡跟助走要有时间差会比较有威力啊??


这几天都张大眼睛在树德 大中看别人打
昨天晚上还在勘看到有个人打到284耶
@@超强

OH...我要破两百...

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下面是引用jjared119于2008-05-23 13:13发表的 :
我觉得我助走好像对我的球速和威力没有太大的影响耶
是不是因为载犯规线前我有减速的缘故啊?
或是说摆荡跟助走要有时间差会比较有威力啊??


这几天都张大眼睛在树德 大中看别人打
昨天晚上还在勘看到有个人打到284耶
@@超强

OH...我要破两百...

切记阿~~分数只是一个比较表面的东西阿~~

基本动作的稳定~跟标准~

才是让分数更平均的关键~~

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