睡覺最好右側臥，不會壓迫到心臟，也容易入眠

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引用 | 編輯 celeswu
2007-12-26 22:30

樓主
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【來源出處】

天冷蜷曲身子睡覺易落枕

近日溫度驟降到14℃，睡覺時免不了把身體蜷曲成熟蝦狀，甚至用棉被把頭整個蓋住。國泰醫院復健科物理治療師簡文仁提醒，冬天血液循環較不好，肌肉容易緊繃，若再蜷曲著身子睡覺，會增加落枕的機率，造成肩頸痠痛。

睡覺最好右側臥，不會壓迫到心臟，也容易入眠。

呈右側臥睡姿較佳
簡文仁治療師表示，蜷曲側睡時要把枕頭塞滿脖子和床舖之間的空隙，當頭部和肩膀無法平行，脖子沒有足夠的支撐力，頭易側偏引起落枕，肩膀、脖子和背部也都會受傷。建議睡姿呈右側臥，避免身體 ..

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引用 \| 編輯達人奇兵 2008-01-02 20:31	1樓 ▲ ▼
這幾天寒流來襲晚上睡覺的確是側臥整個人躲在棉被裡不這樣睡真的粉冷耶謝謝樓主的文章提醒 x0

引用 \| 編輯 royysh 2008-01-30 12:17	2樓 ▲ ▼
睡覺側臥相信是大部份人的習慣睡覺最好右側臥不會壓迫到心臟很容易理解但是小朋友不就常常壓迫心臟甚至趴著睡其實睡的舒服就好 x0

引用 \| 編輯 b9207052 2010-12-23 19:12	3樓 ▲ ▼
看來我今天晚上要該變睡覺姿勢了,因為我都左側睡,阿,感謝您提供這個訊息 x0

引用 \| 編輯萊拇 2011-05-03 15:26	4樓 ▲ ▼
下面是引用 b9207052 於 2010-12-23 19:12 發表的 : 看來我今天晚上要該變睡覺姿勢了,因為我都左側睡,阿,感謝您提供這個訊息 x0

引用 \| 編輯 ggty566 2012-05-31 22:37	5樓 ▲ ▼
其實睡怎樣的姿勢都可以重要的是要睡舒服! x0

引用 \| 編輯快樂星 2013-09-02 19:40	6樓 ▲
只要睡得舒服就好了 x0