引用 | 编辑
沁小妃
2007-11-03 22:27 |
楼主
▼ |
||
x1
想请问各位厨房好手们!!我有时候想"减减肥" ,煮蔬菜汤来喝时,不是因为重复煮而菜都烂烂的,就是因为纯蔬菜杂烩,小妹也只懂得加盐巴,实在是令人难以持之以恒阿 !! 所以想请问有没有什么补救方法.. 然后,前阵子常听到朋友在讨论所谓的"巫婆汤",可以告诉我菜单吗? 感激涕零 x2
|
引用 | 编辑
Lin_0711
2007-11-03 23:56 |
1楼
▲ ▼ |
在网路上查了一下资料
巫婆汤(七日瘦身汤) 材料: 2到3个大番茄、1个高丽菜、2个青椒、1把的芹菜、2个洋葱 做法: 1.加入可以盖过所有菜的水 2.一起放到大锅子中熬煮到所有的菜变软 3.在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜 七日瘦身汤操作方式: 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤 不过重点还是要均衡饮食比较重要喔~~! x2 |