親身體驗的減肥過程

轉貼自 原創

不知該po在哪...版大見諒
前述:
我身高174(不高orz...)在高三升大一的時候 因為腳受傷 休息了一整年才能正常運動
體重從67直線上升到84 整天就是打電動跟睡覺
在一次的偶然"恩恩"的時候 發覺我肚子的肉實在太厚了 國中同學看到我 也都說...你變好壯阿(這是安慰嗎?)
所以就開始減肥過程嚕
過程:
其實我也是依循"少吃多運動"的不二良方為準則 可是三餐跟運動就有點不一樣一點點
吃的方面
早餐===正常食用
午餐===吃的跟84公斤一樣多 油膩照吃 (不吃算是人生嗎?)
晚餐===重點來了 由於晚餐是最會囤積脂肪的時候 吃完了大家都馬喜歡看電視等睡覺
所以我強迫自己 過了晚上"7點"以後 決不沾任何有油脂的東西 除了 ..

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我覺得大大的方法很好

因為減肥最有效又最健康的方法真的就是少吃多運動

我大一的時候也是晚上吃完晚餐就沒吃其他東西了

說到這裡很丟臉

因為是自己懶得出去買零食的關係

不像家裡都是家人買好放在冰箱要吃就拿一下

加上我還有參加系排(一禮拜兩天而已)

結果一年下來也瘦了10公斤左右

連我自己也覺得很神奇

那時我才體會到少吃多運動對減肥真的很有效

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減肥真的是要有毅力~
不然通常都會事倍功半~
像我試過喝減肥茶~
不過都沒有什麼效果~
真是討厭~

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嗯~~不錯唷!!
  現在真希望~~可以快點瘦下來呀~~

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