消耗脂肪的九妙招

Home Home

引用 | 編輯 bulu5566
2006-03-09 15:24

樓主
▼

【來源出處】新動感論壇

１．勿忘早餐：吃早餐可使代謝早一點開始。
　　又
　　２．散步提點重物：負重一磅走路：每分鐘可多消耗３卡路里的熱量。
　　
　　３．少食多餐：含有同樣熱量的食物，一天分一兩次吃比分多次吃容易發胖。
　　
　　４．少吃脂肪：你的身體消耗脂肪 ..

訪客只能看到部份內容，免費加入會員

引用 \| 編輯 jack_830618 2006-03-21 15:20	1樓 ▲ ▼
最近有點胖了..要好好加油..消耗脂肪.. 不然會變成胖胖.. x0

引用 \| 編輯勝 2006-04-11 12:44	2樓 ▲ ▼
愕...第一點就做不到= = x0

引用 \| 編輯 cyycyy10 2006-04-11 21:40	3樓 ▲ ▼
常坐在辦公室工作的人，可以常用啦因為平常都沒啥運動的，下半身容易肥胖喔 x0

引用 \| 編輯 binyuma 2006-04-23 02:02	4樓 ▲ ▼
最近胖好多囉因為很少吃早點又很少運動長期坐辦公室可能是脂肪增加的原因謝謝提醒囉 x0

引用 \| 編輯 houng1973 2006-04-23 17:00	5樓 ▲ ▼
光是第一項就有點做不到了還有其他8項 x0

引用 \| 編輯 yann00628 2006-05-01 15:18	6樓 ▲ ▼
其實知易行難.大家應該或多或少都知道~但重點是.....大夥兒決心不夠.失去了動力.就知減肥難~~~ x0

引用 \| 編輯水仙不開花 2006-05-20 01:09	7樓 ▲ ▼
挨~ 減肥真是一大學問呢~ 都是要持之以恆~ x0

引用 \| 編輯 sam888888 2006-05-24 13:12	8樓 ▲
我的肚子大!不知照這樣子照做是否有效果平時養成習慣~試試看吧 x0