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hotman
2006-01-25 07:45 |
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多吃蔬果 可降血压 【编译钱基莲／路透纽约电】 一项国际性研究发现，多吃蔬果、全榖类的人，血压比吃肉的人健康。这项研究发现鼓励 成人为了心血管的健康，多吃以植物为主的食物。 对四国将近4700名中年人做的这项研究发现，从榖类、蔬菜、豆类和水果摄取植物性蛋白 质较多的人，血压较低。研究报告刊于「内科医学档案」。 的艾略特说，很难确定何以植物性蛋白质可降低血压。例如，摄取许多植物性蛋白质时， 人们就摄取大量纤维质和镁，这两种养分至少对控制血压有一点作用。 【心得感想】 因为很多的矿物质人体无法自行生产出来 所以要靠蔬菜水果来供应 所以一定要每天吃蔬菜水果才好 切记唷！！  x0
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