禅定- 六 妙 门
Home
Home
登入
注册
发表
列印
载入图片
引用
|
编辑
SGiga
2005-10-02 01:05
楼主
x
0
一、数息:徐徐调息,使呼吸出入自然深细,不急促,不结滞,然 后专注默数呼吸,一呼吸记一数,从一数到十,再从一数起.
二、随息:一心数息,心无他念之后,可舍数息,仅微微观注呼吸,随呼吸出入.
三、止:随息功深,其心渐寂,自然不念呼吸,安住于无所念的寂静境界.
四、观:心久住于止,则易昏沈瞌睡,其时应立即警觉,提起精神观照心息,复归于止.
五、还:修观若久,则心易散动,其时应从头修数息、随息而复归于止.
六、净:心能长久安住于止而不昏沈者曰净.
x
0
完整版本
免责声明
顶端