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amore12
2020-11-24 22:44 |
樓主
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【來源出處】 時代評選10大營養品 蕃茄居冠 吃魚腦筋好 地瓜強過飯 時代評選10大營養品 蕃茄居冠 吃魚腦筋好 地瓜強過飯 想吃出美麗、吃出健康嗎?最新一期美國時代雜誌評選出10種現代人最佳營養食品建 議清單,如果正確食用,不但可以強身健體,還可以預防多種疾病,報導中也建議,白 米飯最好少吃為妙。 時代雜誌建議現代人應該攝取的十種最佳營養食品,排名第一的就是物美價廉的番 茄,報導指出,蕃茄內含的Lycopene素,可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率。 而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的菠菜,不但是減肥聖品,還可以有效預防血管疾 病以及夜盲症。 至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果,則有提高良性膽固醇、預防心臟病的功能, 不過醫生警告,一定要控制食用量,否則反而有害。 如果不想罹患乳癌、胃癌、直腸癌,花椰菜是不錯的選擇,最好的 .. 訪客只能看到部份內容,免費 加入會員 x0
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