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[养身] 养生之道
明护发食物─小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃头,让头发闪亮健康。
护脑食物─饼干
研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
顾眼食物─蕃薯
蕃薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症。
护肺食物─蕃茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。
护指甲食物─牡蛎
牡蛎中大量的锌,锌是维护指甲健康所需的重要营养素。
护肤食物─南瓜
南瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。
强心食物─豆腐
豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。
护胃食物─大蒜
国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃癌的机率比较低。
护腿食物─香蕉
富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
护脚趾食物─腰果
腰果中也含有生物素,它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。



恋恋不忘一个人并没有错,错的只是早该学会了遣忘;
在对的时间里没有把握住,那并不能怪罪是谁对谁错,
只能说当时的我们无缘份;若时空能倒流我会把握住,
把握那对的时间里的缘份,而不是在现在一再地悔恨;
我会渐渐学会如何地放下,放下那段长久以来的痴恋,
卸下那个沈重不已的包袱。
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:未知地址 | Posted:2003-07-16 23:29 |
文弥卡儿 手机
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初露锋芒
级别: 初露锋芒 该用户目前不上站
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可是我不敢吃番茄耶..我妈妈都有在喝番茄汁(自己榨的)他说真的对身体很好..我外婆现在都觉得很有精神>O<牡蛎多恶心阿..是男生吃的生蚝吗?


你信不信~~你敢不敢~~~请支持F.I.R.飞儿乐团^O^
献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾台湾索尼 | Posted:2005-06-01 13:04 |

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