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版区: 中医研讨
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[养生保健] 中医认为巧食五味科学养生


    人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。

 

    甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

 

    酸:中医讲「酸生肝」。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的番茄、山楂、柳丁,均富含维生素C,可防癌、抗衰老,防治动脉硬化。

 

    苦:古有良药苦口之说。中医认为「苦生心」,「苦味入心」。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜,常吃能治疗水肿病。

 

    辣:中医认为,辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食物,这些食物中所含的「辣素」既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用,可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。

 

    咸:为五味之冠,百吃不厌。中医认为「咸入肾」,有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。


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~永康堂整体保健~

症现于四肢五官,病存于五脏六腑。

献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2010-06-15 13:55 |
leochen 会员卡
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社区建设奖
知名人士
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谢谢分享


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:欧洲 | Posted:2010-06-15 15:50 |
见荣
数位造型
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路人甲
级别: 路人甲 该用户目前不上站
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感谢分享!!!谢谢大大!!! 3q3q3q....


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2010-06-18 15:09 |
johncfyes
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路人甲
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分享是美德,有德斯有福,布施行善!赞赞赞!


献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:欧洲 | Posted:2010-07-16 03:02 |

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