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目录： 
水的常识‧『非常识』 水的好坏之分
喝自来水会对身体有什么影响？
怎么区分软水与硬水？
现在常说的“含氧水”是什么水？
不要喝生水有道理吗？
选择适合你的血型的矿泉水
净水器和矿泉水，哪个更有益于健康？
喝水能减肥吗？
为什么有的人喝水会浮肿？
为什么不能喝水过多？
矿泉水的基本知识
到底什么是水？
水可以医治身体
走近体内的水
你对矿泉水了解多少？
矿泉水有哪些种类？
矿泉水和纯净水、矿物质水等其他饮用水有什么区别？
矿泉水要长期饮用才有明显的健康功效
在选择犹豫不定时如何看标签？
什么是堿离子水？
什么是海洋深层水？
什么是温泉水？
什么是含氧水？
什么是碳酸水（苏打水）？
什么是欧力多矿泉水？
什么是纯净水
什么是小分子簇水？
什么是含钒水？
什么是含铂水？
什么是咖啡因水？
什么是含锗水？
什么是硫酸盐？
什么是 ？
什么是重碳酸盐（碳酸氢盐）？
什么是钠？
什么是钾？
什么是钙？
什么是硒？
什么是锌？
怎样喝到可口的水？
什么矿泉水适合泡茶或煮咖啡？
矿泉水的可口活用法
矿泉水的选择方法和饮用方法 用矿泉水来调理身体
减肥适合饮用超硬水
有美肤和抗衰老功效的矿泉水
能改善便秘的矿泉水
能使人放松心情的矿泉水
喝堿性中硬水可以改善浮肿
可以缓解疲劳的矿泉水
对体寒、肩酸有特殊功效的矿泉水
适合睡前、起床时饮用的矿泉水
适合吃饭前后喝的矿泉水
适合喝酒时饮用的矿泉水
适合吸烟者和想要戒烟的人喝的矿泉水
适合出汗后饮用的矿泉水
预防疾病的喝水方法
预防癌症用堿离子水
对糖尿病有效的矿泉水
预防脑血栓的正确喝水法
预防动脉硬化的正确喝水法
晚上睡觉前和入浴前喝水可以预防心肌梗塞
预防高血压的矿泉水
海外的矿泉水目录
日本的矿泉水目录
国内的知名矿泉水目录（排列不分先后）
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【心得感想】 ★水是药，但矿泉水才是最好的药！
■风靡日本和中国台湾的《大便书》作者藤四（hong）一郎又一新作
◆身体不适？请喝矿泉水！
◆天然良药？请喝矿泉水！
◆改善“内环境”？请喝矿泉水？
◆祛病养生？请喝矿泉水！
◆美容养颜？请喝矿泉水！
◆健康一生？请喝矿泉水！
或许你已听说水是最好的药，但你知道吗，矿泉水才是最好的药！
矿泉水在欧洲被喻为“治病的万能中药”。
矿泉水是大自然赋予人类的天然良药，无毒副作用。
在西方还有专门的矿泉水疗法学科和用矿泉水保健、治疗的特殊方法。
矿泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素，
对人体有特殊的调节作用，这是其他饮用水所不具有的。
它含有的各种微量元素可以预防和改善疾病，缺乏微量元素就会引起内分泌系统失调而引发疾病。
为什么我们的身体会出现肩酸、体寒、便秘、腹泻、失眠、皮肤粗糙、疲劳、
高血压、高血脂、动脉硬化、癌症等其他疑难杂症？
归根结底是因为内分泌失调、免疫机制低下！
所以要想调节内分泌、增强免疫力，就要补充特定微量元素。
最方便最快捷的方法就是饮用矿泉水。
本书不仅为你介绍一些让你耳目一新的矿泉水知识，
而且告诉你在缓解疲劳、改善便秘和体寒、预防心脑血管疾病以及癌症等各种情况下，
如何饮用矿泉水、饮用什么样的矿泉水，以达到调理身体的目的。
