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初露锋芒
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[健康] 王文华宁当肉脚 不当肉圆
【来源出处】 中国时报

  运动,曾是他挥之不去的梦魇,后来他调整心态,抱着好玩态度去做,在没有压力下,自然而然就能持续。
  在「开除自己的总经理」新书中,知名作家王文华细数了自己的职场故事,细心的读者可以发现,王文华的职场经验横跨了多重领域,商业行销、电影业、音乐台,然后到广播与做公益。职场经验多彩多姿,显见他是一位兴趣广泛的人,表现在他的生活态度上也相当多元。
  「我在美国待了10多年,这当中努力工作,却几乎很少运动」,王文华坦承一直到离开美国,回到台湾,重新找寻人生座标时,在2005年才找到他要过的乐活生活。那时他出了一本书「Life2.0」,强调让一切归零,返璞归真,追求
  simple、small、sustainable,所谓的「简单、渺小、永续」。
  王文华说了一段以前不喜欢运动的悲惨往事。念建中时有一次学校举办大队接力比赛,分为文组与自然组,想当然耳文组都是文弱书生,报名人数少,王文华自告奋勇去跑,他跑最后一棒,等到队友把棒子交给他时,整个跑道只有他在跑,换言之,他整整落后了一大圈,虽然全场队友都为他欢呼加油,王文华羞愧得恨不得有个地洞钻进去。自此以后,运动成了他挥之不去的梦魇。
害怕跑步 让他决心挑战马拉松
  王文华有运动底子,念研究所时打过网球,但后来不了了之,2005年开始重拾运动时,他调整了自己的心态,不再视运动为畏途,而是抱着好玩、有趣、与旅游的心态去做,在没有任何压力之下,自然而然就能持续。
  当初害怕跑步的王文华,近来不断参加马拉松比赛,「不要被马拉松这3个字吓到」,马拉松要跑完不是很困难,王文华通常参加10公里竞赛,「10公里路程大约从台北市政府跑到中山北路再跑回来」其实并不远,「我认为马拉松考验的不是耐力,而是如何克服无聊。」 王文华说,他不是带着非要得名的心情去跑马拉松,所以不需要有任何压力,跑不动就走一下,然后再接着跑,「我宁愿当一个有参加的二流跑者,也不要做一个望而却步的一流跑者。」
爱上登山 体会职场空气更稀薄

  5年来王文华经常利用周末假期爬山,刚开始也没有那么爱,但抱着不排斥的心理,只要有人吆喝,他就去,渐渐喜欢上登山。「你以为你不喜欢,其实只是你没有接触而已。」他曾在登玉山顶时体会职场的空气有时比玉山顶还稀薄,愈是呼吸困难,愈要相互扶助。爬七星山时,他写了「风吹干了我就走」,那一次因为七星山顶风大雾浓,他并没有攻顶,「为什么一定要攻顶?为什么一定要说清楚?最后的朦胧,可不可以留在回忆中珍藏?」果然是作家本色,在运动健身之余,还能领悟人生的难题。
  近来他也迷上了瑜伽,在一群女生当中练瑜伽,王文华当然引起侧目,但是他不以为意。「我的柔软度还不够,但每次看到其他学员优美的身形,真是一大享受。」
美食像恋爱 少量才能意犹未尽

  他奉劝一般忙碌的上班族,只要能抽出一点运动时间,就去运动,能不能专精不重要,「宁愿做肉脚,也不要做肉圆。」王文华不是素食主义者,但是他喜欢简单、单纯的食物,「加工的食品吃进肚子里,总有藕断丝连的感觉,」简单烹调的食物让他吃得身心都不会有负担。
  不否认自己偶而也会吃些美食,但一定要少量,而且一次一样就吃一点点,「就像恋爱一样,意犹未尽,细水长流,也不要让自己一夜狂欢。」
  王文华谈养生,犹如他写文章般的行云流水,让人听了,不禁想尝试看看!


【心得感想】

经常听到宣传「每日行一万步」,正是希望大家(特别是上班一族)在忙碌的一天内,抽少少时间做运动!



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:香港网上行 | Posted:2009-12-15 19:21 |

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