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[健康] 助眠中药 较不易有上瘾性
【来源出处】 http://udn.com/NEWS/HEALT...0140.shtml

 【台湾新生报╱记者万博超、郑绵绵/台北报导】 2009.11.30 08:36 am
中医师陈玫妃表示,中药治疗失眠的好处是较不容易有上瘾性。而且可依照个人的症状加以辨证论治,一方面改善体质,一方面治疗症状。同时可采穴位治疗,医师指出,可按摩神门、内关、足三里、三阴交、百会等穴位。
中医师郑岁宗则表示,长时间服用安眠药、镇静剂的民众,即使计画停药,也不能立刻中止服用。他指出,很多患者到门诊表示希望以中医疗法治疗或替代安眠药物,但他提醒,加入中医疗法后,即使想停镇静类药物,也必须慢慢来,不能立刻中止。
对于容易形成依赖、成瘾性的药物,立即停药,可能产生戒断症状。郑岁宗指出,立即停药会让病患感到严重不适,中医临床上,尚未服安眠药者比已在服药者容易治疗,长期服药者针灸见效的速度通常也较慢。
失眠的常见型态首先是难于入睡,即躺在床上辗转难眠,入睡时间加长,这类患者大多属于过度紧张的人,最易陷入紧张、兴奋、担心、烦恼中,在中医观点属于比较火旺或阳亢的证型为主。
其次是易于惊醒。患者常在夜间醒来,醒后久久不能入眠。在夜间,这类患者对外界的动静及身体上的不适,会特别敏感,而影响睡眠,在中医观点此类病患属于胆气不足居多。
再者则是睡眠时间缩短。这类患者大都比较忧郁,患者约在凌晨2~3时醒来后,一直想着过去难过、沮丧的事,造成内心不安,情绪恶劣到了极点,无法再入睡,在中医观点此类病患属气血亏虚为主。
无论针灸或中药,中医师皆建议按照不同体质选穴治疗及给药。
对于身体较虚弱的民众,中医师李佳霓则在卫教讲座中指出,可以藕粉25克粳米25克、白糖适量,凡心脾虚弱,致失眠多梦心烦食少乏力者可服。另用用酸枣仁30克、白米50克,先将前者打碎后煮汁去渣,再以此汁煮米成粥,夜晚食之,适宜用脑过度者。或以浮小麦30克、红枣10个、甘草6克煮水,亦可酌加茯苓10克、酸枣仁15克同煎汤服用。中药材不会产生成瘾作用。
陈玫妃医师表示,失眠的类型临床上可分为包括短暂性的失眠;几乎是由于遇到重大的压力,或者是临时过于激动,而导致当晚会有失眠的困扰。还有短期性的失眠;多由于生活上、情绪上的冲击,需要一段时间才能平复,因此,而造成失眠的症状。以及是长期性的失眠;由于患者在失眠求诊中,有长达数年的失眠症状,这时候必须要找出其病因,来加以治疗,才有治愈的希望。
陈医师表示,在中医认为,多由于七情所伤,造成生理、心理方面的因素。或是过度地疲劳、倦怠、身体机能的退化,而导致人体气血、阴阳的失调,脏腑功能不足,而让心神扰乱,而导致失眠。
中医辨证针对「心脾两虚」者,可见易心悸、贫血、头晕、疲倦等症状,脉细弱,而舌淡,治疗可用归脾汤来加减。若属「肝气郁结」者,常见这类病患不容易入睡、多梦、胸闷、烦燥、易怒,可用酸枣仁汤来治疗。
「阴虚火旺」者通常伴随着心神不安、头晕、手足心热、口干等症状,可用六味地黄丸治疗。
茶饮方保健可准备酸枣仁汤3钱、合欢皮3钱、薄荷1.5钱。用600C.C的水,先煮沸后,转小火,煮约5分钟,放温,即可饮用。此道茶饮可改善肝气郁结型的失眠,对于容易多梦、易醒、烦燥、胸闷的症状,有改善的效果。

【心得感想】 

经常失眠症状者,应去谘询医生,不要自己乱买、乱服安眠药


[ 此文章被bluecrystal在2010-09-14 11:37重新编辑 ]



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2009-12-01 06:02 |

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