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bluecrystal
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[健康] 强身篇/自行煎服草药 当心弄巧成拙
【来源出处】 http://mag.udn.com/mag/life/sto...ART_ID=224163

2009/11/30  【元气周报/记者修瑞莹/报导】
台南市立医院中医科医师王淑秋表示,门诊中会听到患者自行以「金银花」、「鱼腥草」及「板蓝根」等草药煎服,认为可提升免疫力,但事实上,这些药应用于治疗,因为有清热效果,可能伤阴并引发虚火,反而对免疫力有伤,补身不成反成害。
她认为,保健之道不建议自行乱服草药,或健康食品,健康的生活习惯才重要,特别是熬夜部分,每晚的11时到凌晨3时,是肝胆经休息的时间,具有解毒作用,如果此时不睡,对免疫力绝对有伤。
提升免疫力茶饮
王淑秋提供两帖平日保健的汤方,有助提升免疫力,因药性温和,可当开水喝,或是加入排骨、鸡及鱼肉等食用皆可。
玉屏风茶
●适用者:体质虚寒,常感冒、疲倦、四肢冰冷、大便软、脸色苍白。
●作法:黄耆3钱、白术2钱、防风2钱,以600cc水煮滚后,转小火煮5分钟即可。
参命力茶
●适用者:体质燥热者,口干口臭、易口破、大便不畅、怕热。
●作法:粉光参3钱、麦门冬2钱、沙参2钱,以600cc水煮滚后,转小火煮5分钟即可。

【心得感想】

不建议乱服草药、成药,或健康食品,拥有健康的生活品质才重要。若真的有需要,应先去谘询医师


[ 此文章被bluecrystal在2010-09-14 11:45重新编辑 ]



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2009-11-30 09:42 |

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