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椰子油 VS 减肥

因为椰子油主要成份是属于中链脂肪酸，
会将脂肪转变为热量，最容易燃烧的脂肪，
减少油细胞数量，不容易囤积在体内，
所以说椰子油功用可以帮助减肥也是有它的道理。

另外不管是鱼油、牛油、猪油、奶油，还有其他的植物油，
包括葵花油、花生油、橄榄油…等等都是长链脂肪酸，分子结构比较长，燃烧不易。

唯有椰子油是中链脂肪酸， 可帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。


什么油才是真正的好油?

最被大家熟知的应该是橄榄油，但真正好的，
也只存在于初榨的橄榄油中 (Extra Virgin Olive Oil 或 Virgin Olive Oil)。
但就算橄榄油的好处不少，他因为属于长链脂肪酸。


椰子油是中链脂肪酸，他不会在血管中囤积，[
还可以有效降低胆固醇，这是连橄榄油也没法做到的!




椰子油的稳定性很好，所以拿来煎、炒都比较安心，拿来拌面、烤面包都蛮好吃的!过去大家对椰子油都有误解，还好现在都已经得到研究的证实，椰子油的确是很好的食用油!现在也有专家在电视上大力的推荐椰子油~也以椰子油也渐渐被大家所认同!


椰子油是少数含有中链脂肪酸的油脂，
中链脂肪酸不易转变为较大脂肪分子囤积成身体脂肪，
不会增加身体代谢的负担，也不会因为椰子油，
造成高血压、高血脂、三酸甘油脂过高&胆固醇过高的情形!
且椰子油的冒烟点 232℃也很适合用来煮菜、油炸等等...
因为它的稳定性高，也不易产生自由基，脏成对人体的危害!

健康食品与养生食品大行其道，是因为现代人比较不健康，还是现代人比较注重健康?
我想是都有的，因为现在造成不健康的因素太多了；
那生活品质的提升也让人们更注重健康了。

更多关于椰子油的好处可以参考:
http://www.ihealtho...aq.html

椰子油功用是什么?
它的主要成份是中链脂肪酸，
不会造成心血管的负担，还有助于减肥，
由于饱含月桂酸还可以用来杀菌，
它的好处可说是一箩筐，不过也得是品质好的椰子油才有用~

更多关于椰子油的好处可以参考:
http://www.ihealtho...aq.html

【心得感想】

最被大家熟知的应该是橄榄油，但真正好的，
也只存在于初榨的橄榄油中 (Extra Virgin Olive Oil 或 Virgin Olive Oil)。

但就算橄榄油的好处不少，他因为属于长链脂肪酸。

不像椰子油是中链脂肪酸，他不会在血管中囤积，
还可以有效降低胆固醇，这是连橄榄也没法做到的!