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[养生保健] 四款“软化”血管粥
动脉硬化可以引起多种疾病,他对我们的人体会造成很大的伤害。那么我们如何才能预防动脉硬化呢,下面介绍几款软化血管的粥,推荐给大家! 玉米粉粥 玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。 功效:长期服用对软化血管有功效。 大蒜粥 紫皮大蒜30-50g,粳米100g。将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可服食。每日1-2次。 功效:具有软化血管、降血压、降血脂等作用。 何首乌粥 何首乌30-50g,粳米50g,大枣5枚。先将何首乌放入沙锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食,可加冰糖适量调味。每日1次。 功效:此粥具有降血压等作用。 甜浆粥 新鲜豆浆500g,粳米50g。将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量,每日1-2次。 功效:甜浆粥具有健脾、补虚等作用,适用于年老体弱、营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。 以上仅供参考,有病还是要1.找对医师诊治2.服用正确的药物3.饮食营养均衡4.适当的运动
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