【来源出处】 自由时报
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更新日期:2009/04/12 04:09 〔记者罗正明／平镇报导〕夏天到了，想要做美白、抗皱，用中医也可以哦！桃园县平镇巿坜新医院中医科医师朱祺仁说，中医有非常多的疗程，针灸、推拿、白字辈的药材，效果都很好，但最佳法宝仍是睡眠。
朱祺仁说，只要不是天生的疤、斑，或是受伤的痕迹，都有办法变白、变漂亮。
中医认为皮肤会老化、变黑主要是因为气血循环不佳，有毒的色素、色胺酸大量合成后，又无法顺利排毒所致。
朱祺仁说，经常坐在办公桌前打电脑的上班族，可以多活动一下全身的筋骨，但对于市场的菜贩而言，平常的工作已经充分动到手、脚，这时候反而是躺下来左、右旋转一下腰部，更有助于改善气血循环。
睡对时段还要改善气血
简单地来说，改善气血循环有两大原则，一是多活动一下平常不太容易活动到的地方，二是平常动太多的地方，只需适度舒缓即可。
朱祺仁说，想要肤色变白，最简单、有效的方法仍是睡眠，睡眠有助于排除有毒的色素、色胺酸，但不是睡越多、睡越饱就好了，而是要睡对时段，肝、胆是最重要的排毒器官，排毒效果最理想的时段就是深夜11点到隔天凌晨3点之间。
他说，美白、抗皱是一体的，都是要对抗皮肤的老化，所以中医的诊疗方式也大致一样，想要美白可以多吃点白字辈的药材，例如白薏仁、白伏苓，如果想要抗皱的话，还可以多加点活血、化瘀的药材，当归、熟地都是不错的选择。
【心得感想】变黑主要是因为气血循环不佳，有毒的色素、色胺酸大量合成后，又无法顺利排毒所致。
