备份档案可以用同步工具，如SyncToy来实施会比较方便

摘录于〔软体王〕
资料备份精灵2007（免费、免安装繁体中文版） 提供的相关功能如下：
0) 全新的备份核心，除了强化备份速度之外，正在使用的档案也可以备份（压缩备份除外）。
1) 可以自动每分钟、每小时、每天、每周、每月定时备份档案。
2) 完整的区域网路备份，备份方式为：　　近端 ←→ 远端　　远端 ←→ 近端　　远端 ←→ 远端
3) 内建档案压缩功能，备份档案格式为 7-ZIP 压缩格式（7-ZIP / WinRAR 3.5 支援）。
4) 可以指定不压缩 (最快)、快速压缩以及最大压缩 (最耗时) 的压缩范围可供选择。
5) 可以指定压缩时是否加入密码保护（若忘记密码我也没法度解决喔！）。
6) 可以指定不想备份的日期，从星期一至星期天都可自由指定。
7) 可以指定档案 / 资料夹排除功能，本软体有内定数个系统资料夹与档案的排除专案。
8) 内建完整、差异、同步、压缩备份功能。
9) 可限制备份档案大小，降低备份时所花费的时间。
10) 副档名编辑功能，除了本软体内建之外，还可自行增加。
11) 备份专案汇入/汇出功能。
12) 压缩档检视功能，可以检视压缩档内的档案，也有解压缩的功能。
13) 简单的备份专案还原功能。
14) 备份后可决定是否播放提示音效。
15) 详细的备份日志检视功能，可知道到底备份多少档案。
16) 内建数个备份专案，可备份我的最爱、电子邮件 ... 等等。
17) 档案删除可决定是否要将删除的档案移到资源回收筒内。
18) 每个设定项目中都会有「？」提示说明该功能的作用。

下面是引用chang-pony于2008-12-17 11:46发表的 :
摘录于〔软体王〕
资料备份精灵2007（免费、免安装繁体中文版） 提供的相关功能如下：
0) 全新的备份核心，除了强化备份速度之外，正在使用的档案也可以备份（压缩备份除外）。
1) 可以自动每分钟、每小时、每天、每周、每月定时备份档案。
2) 完整的区域网路备份，备份方式为：　　近端 ←→ 远端　　远端 ←→ 近端　　远端 ←→ 远端
.......

感谢大大..
谢谢提供的好软体..