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tuberose
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[晴天][快樂] 舊有行為模式之所以不易改變,原因就在.......

第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧


習慣若不是最好的僕人,便是最差的主人~艾門斯(Nathaniel Emmons)
(Habit is the best of servants, or the worst of masters.)

第136天


      舊有行為模式之所以不易改變,原因就在那個模
式,已成為腦神經系統中的一條線路。舊金山加州大
學的梅辰尼教授作過一項實驗,藉著反覆扳動猴子的
手指頭,可以從牠腦子的相對位置找出神經元的連線
。隨著那猴子不斷活動那根手指,就看到那條神經絲
越來越粗,等到牠手指頭活動了數百下之後,神經絲
就變得又粗又堅韌。到了這個地步,就意味著這條神
經絲,已跟活動手指頭的行為密切連線起來,即使不
再扳動牠的手指頭,但那根手指頭仍常會不時地動起
來。

      我們之中有許多人就像上面所說的一樣,把自己
訓練得不能自主……擔心生病……沒有安全感……甚
至於終日沈醉於酒鄉之中。

      你可想透過重複行為,以加強什麼積極而正面性
得模式嗎?

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本文出自:巨人的腳步
作者:安東尼.羅賓(Anthony Robbin)





一沙一世界
一花一天堂
雙手握無限
剎那即永恆

獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣 | Posted:2008-05-19 06:04 |

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