【来源出处】 时报资讯

卖药的电台有句台词「血浊、脖子酸痛、肩膀硬得像石头，小心中风！」医师说，很多人因此被误导，事实上，肩颈酸痛与姿势不良、或压力大，肌肉过度用力有关，与中风没直接关系，这已是现代人普遍的毛病，只要适时做伸展操、柔软肩颈，就可避免。


　卫生署新竹医院神经科医师周秉箴表示，50岁的陈先生是学校校长，最近脖子僵硬、肩膀酸痛已经一礼拜，晚上睡也睡不好。因为有中风、高血压家族史，陈先生很担心是不是颈部血管塞住，中风了。


　陈先生到医院检查，手脚力气正常，嘴角没歪，讲话进食没问题，身体的感觉也没有特别异常，表示运动和感觉的神经都正常，肩颈酸痛，只是肌肉使用过度和姿势不良引起。


　周秉箴表示，门诊病人常问他，肩颈疼痛是否为中风前兆？其实，高血压、高血脂（俗称血太浓）、中风都跟颈部酸痛没有直接关系，别再相信没有根据的说法。中风症状最常见的是单侧手脚无力、嘴角歪斜或讲话不清等，疼痛并不是中风的症状。


　颈部肌肉酸痛要如何治疗？周秉箴指出，局部热敷或消炎止痛药物大部分可以缓解症状，若是严重的症状，建议复健治疗。


　平日记得保持良好的姿势，不要因为紧张而耸肩，时时提醒自己肩膀放轻松。工作一段时间记得休息一下，做些伸展运动。


　上班族要调整电脑萤幕的位置，不要过高或过低，最好使用有扶手的椅子，尽量不要用肩膀夹耳朵讲电话。睡觉使用能支持颈部的枕头，也能避免肩颈酸痛。



【心得感想】

生活上有很多不舒服,其实只是个人习惯不好造成的,
虽然注意一点没错,但太紧张也会影响生活品质,
所以多看一些生活常识,对自己才有帮助喔!