好 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容

别这样说人家八...人家对自己也很有自信阿

这叫丰腴美

看标题原先还以为是在说伴克劳德的人咧

原来是指后头的．．．．不予置评

巨大的木兰飞弹.....@@"
连衣服都快穿不下了~

角色扮演吗！>环肥燕瘦都马有

不要这样说嘛！现代很多人都是爱吃而不爱动的！
所以胖是很自然而然的事情，用不着笑她＠＠
人会胖也是因为体脂肪在作怪，体脂肪没有下降铁定会复胖

减重就要花多少时间去做一个维持
一天的热量控制要 1000卡~1500卡的热量
低热量减重（800大卡之内）会造成低血压、怕冷、皮肤干、便秘、情绪不稳、复胖等等。

每餐食物的吃法
水果>汤>蔬菜>饭>最后肉 (饭跟肉要细嚼慢咽,小口的吃)
减肥期间该避免的：减肥期间少吃油腻、重口味、尤其是吃宵夜、跟甜食
不吃早餐会发胖，早午餐一起吃胖更多；多喝水不一定会瘦，但是不喝水就一定会胖

这只是一餐所需的营养，东西吃在多没有吃够营养成分，肚子容易会饿
◆ 五谷根茎类 3~6碗(2碗内)
◆ 油脂类 2~3汤匙(1匙内)
◆ 蛋、豆、鱼、肉类 4份(减至2~3份)
◆ 奶类 1~2杯
◆ 蔬菜类 3碟例如：菠菜、甘蓝菜、胡萝卜、南瓜等所含的维生素、矿物质比浅色蔬菜多。
◆ 水果类 2个例如：橘子、柳丁、木瓜、芭乐、凤梨、香蕉等。

来人啊!快把她拖出去斩了.

丰满也是有可爱的一面阿.

一开始看还不太懂
往后一瞧才发现两个妹妹在那哈啦
是有点不太相称的样子

真的是强力对比阿