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[健康] 痔瘡要如何預防
建議:要預防痔瘡, 要養成每天排便的習慣, 且儘量縮短排便的時間, 不要長時間坐或蹲馬桶 。平常要多吃水果疏菜等含豐富纖維質的食物, 多喝水 ,使大便變得軟軟而不致太硬, 排便時間也不致拉長。 避免常常便秘而用力排便。 平時多注意肛門周圍的清潔 ,便後可直用自來水直接沖洗或洗後拭乾 。另外, 每天也需要適當的運動。
大家要多多注意身體喔
這是國人常有的病~
嗯~
祝大家都健康啊
表情


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2004-12-22 23:43 |
LZ1488
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路人甲
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痔瘡的發病率很高,經手術治療或其它療法治療後,復發率亦較高。除治療不徹底外,不注意預防痔瘡的發生,也是重要的因素,預防痔瘡的發生,主要有以下幾個方面:

(1) 加強鍛煉:經常參加多種體育活動能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。

這是因為體育鍛煉有益於血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結,

2) 預防便秘:正常人每日大便1次,大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便,不干不稀,排便時不感到排便困難,便後有輕鬆舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬,不僅排便困難,而且由於糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

(3) 注意孕期保健:懷孕婦女一般活動量相對減少,引起胃腸功能減弱,糞便停留於腸腔,糞便中的水分被重吸收,引起大便乾燥,誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐,並註意保持大便的通暢,每次大便後用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液循環,對於預防痔瘡是十分有益的。

4) 保持肛門周圍清潔:肛門周圍很容易受到細菌的污染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而生瘡癤、膿腫。女性Vaginal與肛門相鄰,Vaginal分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發痔瘡。因此,應經常保持肛門周圍的清潔,每日溫水熏洗,勤換內褲,可起到預防痔瘡的作用。

参考资料:www.forces-of-nature-cn.com 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2011-11-30 14:49 |

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