你失眠过吗??

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海豚520

级别: 初露锋芒

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[讨论] 你失眠过吗??

最近常常失眠眼皮虽然很沉重了可是就是睡不着

头脑思绪一直乱想

失眠一直很困扰我

我该怎誏自己不在失眠

大家好我叫海豚希望在这可认识很多朋友唷原来人生也很简单，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就拥有了生命的光彩。
x0 [楼主] From：台湾 \| Posted：2007-05-10 17:52 \|

kodak2222

级别: 小有名气

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可以尝试做些慢跑之类流个汗的运动，
促进一下新陈代谢，也可以调整自律神经的平衡...
尽量不要碰咖啡因的东西，即使是泡沫绿茶或白天时候~~~
晚上依照习惯看是放音乐还是安静状态睡睡看~~~

伴随着悠扬的旋律，轻轻地诉说云的故事~ http://tw.user.bid.yahoo.c...Y0087537310
x0 [1 楼] From：台湾 \| Posted：2007-05-11 01:56 \|

海豚520

级别: 初露锋芒

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我有试过耶
但都没有效
so我天天失眠很痛苦
该吃的药我吃了但也没有用啊

大家好我叫海豚希望在这可认识很多朋友唷原来人生也很简单，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就拥有了生命的光彩。
x0 [2 楼] From：APNIC \| Posted：2007-05-11 16:30 \|

chatchatgirl

级别: 路人甲

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我从不失眠的
白天把自己搞得很忙做很多事弄得很充实
晚上一倒头就睡着了
呵我跟叶大雄一样有这个功力


x0 [3 楼] From：台湾和信超媒体宽带网 \| Posted：2007-05-24 21:40 \|

海豚520

级别: 初露锋芒

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下面是引用chatchatgirl于2007-05-24 21:40发表的 :
我从不失眠的
白天把自己搞得很忙做很多事弄得很充实
晚上一倒头就睡着了
呵我跟叶大雄一样有这个功力

呵呵
我真羡慕你

大家好我叫海豚希望在这可认识很多朋友唷原来人生也很简单，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就拥有了生命的光彩。
x0 [4 楼] From：台湾和网宽频 \| Posted：2007-05-31 17:53 \|

sugihara945

级别: 小有名气

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我真的很奇怪，只要放松心情‧放长假
还有睡午觉晚上都会失眠睡不着，超有精神的，
不过等到隔天早上那种感觉真是说不出来的痛苦


x0 [5 楼] From：台湾中华 \| Posted：2007-05-31 18:04 \|

海豚520

级别: 初露锋芒

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嗯5楼的朋友我也曾这样子
我还会想吐 ..so我很了解那种苦

你可能太高兴休假吧

大家好我叫海豚希望在这可认识很多朋友唷原来人生也很简单，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就拥有了生命的光彩。
x0 [6 楼] From：台湾 \| Posted：2007-06-04 12:52 \|



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