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kodak2222
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[疾病] 夫妻外食族 易有心血管疾病
【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/article...4/2/74ak.html

更新日期:2006/11/24 17:40 记者:记者黄玉芳/台北报导
结了婚不仅身材容易发福,你的honey可能也有「甜心危机」!根据一家健诊中心的统计,55%的已婚者自己或另一半有糖尿病、血糖代谢问题,或心血管疾病的危险因子。

这份统计资料搜集哈佛健诊中心10756位接受健康检查的已婚男女,发现有糖尿病、血糖代谢功能异常的已婚男女,占了全体受检者的9.9%;有心血管方面疾病及危险因子的已婚男女,则占了全体受检者的51.9%。

家医科医师李鸿科表示,这些受检者不少有体重过重的困扰,心血管疾病也悄悄报到,而且心血管疾病,尤其是高血压,和糖尿病间有明显关连。

根据统计,糖尿病中近四成有高血压,反过来看,高血压病患中罹患糖尿病的机会也是一般人的二倍。

李鸿科也指出,推测夫妻有「甜心危机」可能是来自外食机会高,不少夫妻没时间下厨,餐餐都是老外一族,不仅较为油腻、高盐高糖高脂肪、菜色也多为油炸,一个便当热量就高达七、八百大卡,长期吃下来,渐渐造成糖尿病及心血管疾病的危险因子。

因此李鸿科建议,除了改变饮食习惯,外食菜色以蒸、煮、烤代替煎炸,多吃鸡、鱼等胆固醇较少的白肉,取代牛、猪等红肉。而且下了班小俩口不要窝在沙发上看电视,偶尔可以一起去运动,维持理想体重。


【心得感想】

外面油炸反式脂肪大行其道,糖盐重口味让身体负担加重。
所以美食天堂重口味的某市糖尿病是全台第一名。



伴随着悠扬的旋律,
轻轻地诉说云的故事~
http://tw.user.bid.yahoo.c...Y0087537310
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2006-11-24 18:23 |

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