您尚未
登入
注册
忘记密码
搜寻
赞助
赞助本站
数位公仔
纪念T恤
纪念马克杯
广告
刊登广告
广告价格
线上申请刊登
用雅币刊登
免费刊登
目前客户
简讯
简讯说明
购买金币
发送简讯
预约简讯
发送记录
好友通讯
罐头简讯
论命
数位论命馆
免费排盘工具
葫芦墩 优生造命
葫芦墩 八字命书
影音论命(葫芦墩)
影音占卜(葫芦墩)
购买金币
星座分析
孔明神数
周公解梦
星侨线上论命
娱乐
影 像 行 脚
数 位 造 型
数 位 画 廊
心 情 日 记
公 益 彩 券
送生日蛋糕
俄罗斯方块
四 川 省
猜 数 字
比 大 小
泡 泡 龙
许 愿 池
万 年 历
经 期 计 算
体 重 测 量
音 乐 点 播
卫 星 地 图
时间戳字幕
男女聊天室
求助
论坛守则
会员等级
会员权限
语法教学
常见问题
最新活动
打工赚雅币
首页
新版首页(全页)
传统首页(全页)
新版首页(选单)
传统首页(选单)
MyChat 数位男女
命理风水
15
星侨五术软体
4
葫芦墩命理网
5
命理问答
9
四柱八字
1
紫微斗数
1
姓名学
手面相
易经占卜
1
风水研讨
1
择日&三式
1
西洋占星
无视论塔罗牌
10
修行&武术
1
中医研讨
五术哈啦
1
电脑资讯
13
硬体讨论
5
超频 & 开箱
3
数位生活
2
PDA 讨论
手机讨论区
软体推荐
2
软体讨论
6
Apple 讨论
1
Unix-like
网路&防毒
2
程式设计
网站架设
4
电脑教学资源
生活休闲
14
休闲哈啦
7
感情世界
2
上班一族
5
国考&法律
7
生活医学
4
运动体育
1
单车讨论
1
钓鱼讨论
6
旅游讨论
4
天文观星
3
摄影分享
8
图片分享
4
数位影视
2
笑话集锦
3
兴趣嗜好
13
文学散文
7
绘图艺术
1
布袋戏
3
动漫画讨论
3
美食天地
6
理财专区
心理测验
1
汽、机车
3
宠物园地
模型&手工艺
4
花卉园艺
魔术方块
独轮车专区
电玩游戏
13
游戏欢乐包
4
CS讨论
8
Steam
3
MineCraft
2
东方Project
英雄联盟LOL
1
单机游戏
2
WebGame
3
线上游戏1
6
线上游戏2
5
电视游乐器
1
掌上型游戏
2
模拟器游戏
1
工商服务
6
虚拟城市
7
好康分享
新品贩售
二手拍卖
1
租屋&找屋
工商建议区
1
站务专区
10
最新活动
活动成果
数位造型
心情日记
个人图库
新人报到练习
论坛问题建议
1
荣会及电子报讨论
-最近版区-
-最近浏览-
»
生活休闲
休闲哈啦
感情世界
上班一族
国考&法律
生活医学
运动体育
单车讨论
钓鱼讨论
旅游讨论
天文观星
摄影分享
图片分享
数位影视
笑话集锦
»
生活医学
医学常识
生活便利通
医学答客问
女人话题
»
医学常识
»
偏头痛 Stop!
手机版
订阅
地图
繁体
您是第
3054
个阅读者
可列印版
加为IE收藏
收藏主题
上一主题
|
下一主题
bulu5566
级别:
知名人士
x6
x68
分享:
▼
x
0
[健康] 偏头痛 Stop!
【来源出处】
网上搜集,版权为原作者所有
偏头痛 Stop!
头痛应该是少数几个会把人逼疯的疾病,这种痛楚别人无法帮你分担,只有自己承受,有时痛得想拿头去撞墙,也许撞墙的痛还比不上头痛。头痛是痛在内部,完全拿它没辙,只能束手投降,祈求它赶快离去。
提起历史上有头痛的人还真不少,中国历史上曹操赫赫有名,一代医圣华陀因为无法根除曹操头痛的毛病,赔上一条命。音乐家贝多芬也因铅中毒,晚年饱受头痛之苦。希腊神话中,某天宙斯头痛不已,命人将他的头剖开,赫然跳出雅典娜,可见连神话中的人物都避不开头痛。
关于偏头痛,也算是「流行病」或「文明病」,身边或多或少都有人偏头痛,甚至自己就是偏头痛患者。以头痛的个案来看,女性人数远多于男性,原发性偏头痛的比例,女性是男性的3倍,患病人数占总人口数1%以上。以种族来说,西方人多于东方人。为什么?学界和医界还在探索。到底是什么致使偏头痛发生?到现在还是无解之谜,但已归纳出许多诱发因素,也陆续研发许多治痛,甚至能预防偏头痛发生的药物,降低头痛对生活及工作的影响。
Case 1:Pauline 长年为头痛所苦,一直以为是工作压力或是太累的结果。过了30岁以后,头痛的状况更为严重,有时一早起来觉得不舒服,到下午头痛就发作,下班后,竟然痛得几乎无法开车回家,尤其来自对面车道的车灯似乎让头痛的状况更剧烈,她只希望赶快回到家,马上躺在安静黑暗的房间里休息,希望这次的头痛也能睡一觉就好了……。
Case 2:Debbie的工作相当忙碌,每天似乎都有做不完的工作,尤其到了月底更是没天没夜,最近发现一到傍晚,眼眶、眼窝极为疼痛,稍微碰压一下,可能都难以承受。下班后,坐公车回家,车身晃动和人群的气味,让她更为难受,甚至出现恶心、呕吐的情形。
Case 3:April很早就知道自己的头只要吹风,就会犯头疼,所以除了夏季外,几乎随身携带帽子遮风避寒。曾问过医师,医师也没办法具体的回答为什么,也没有积极的作法,只能消极地说如果吹风会头痛,那就不要吹到风。
偏头痛,不只痛一边
每个人都会头痛,差别在于偶一为之或是常常发生。头痛区分为很多种类,不一定每一种都是偏头痛,那该怎么「痛」,才算是偏头痛呢?
若以个人感觉来说,有严重的疼痛且是复发性的,而且痛到必须求助医师,极有可能是偏头痛。但在医学上要求比较严格,偏头痛必须是:
(1) 发作时间长达4~72小时
(2) 单侧头痛,像脉搏跳动性的疼痛,从中→重度
(3) 身体活动会加重头痛
(4) 会出现有恶心、呕吐、畏光、怕吵、流泪、头晕等情形
(5) 1个月内至少发作5次以上
此外,偏头痛分有预兆和没有预兆两种,比例约是10:1,大多数的人都是无预兆的偏头痛,上述1~5项是属于没有预兆的偏头痛的特征,有预兆的偏头痛,约有1/10的人眼前会出现闪光、光影、光点、视力变差(tunnel vision)、肢体无力或麻木等症状,甚至无法言语出现失语症。
另外有研究指出,下例3项条件中若符合2项以上,则有93%的机率为偏头痛。
(1)头痛时必须休息
(2)觉得恶心
(3)怕光
偏头痛,是否如同字面之意,只会痛单侧?答案是no,疼痛的区域可能有很多变化,但眼睛、太阳穴几乎是偏头痛患者都会痛的位置。根据台北荣总神经内科主治医师王署君表示,60%的偏头痛患者是单侧疼痛,18%每次都痛在同一位置,40%头部两侧发作,近50%的人有后颈僵硬的问题,这当中又有近5成的人无法判断是偏头痛,还是紧张型头痛。
偏头痛会遗传?
「遗传」是目前所知造成偏头痛的最主要原因。常见的偏头痛不是单一基因所造成的,环境因素也必须考虑在内。偏头痛不会止于这一代,它具有代代相传的特质。当父母亲其中一人罹患偏头痛,子女遗传偏头痛的机率为44%,若父母双方皆有偏头痛,则子女遗传率高达67%。所以当家族有人出现偏头痛,绝对不会只有1个人而已。
虽然有偏头痛的基因,但不一定会出现偏头痛,如同带有过敏基因体质,如果没有诱发因素影响,可能都不会发作。那么,诱使偏头痛发作的因素是什么?
许多人会误解以为头痛与睡眠有关,因为睡得不好增加头痛机率;有些人则认为是月经、饮食、天气改变的刺激。「其实这些是诱因」王署君表示,也就是说,本来就具有偏头痛体质的人,在某些情况下特别容易产生偏头痛。就像有病人常跟医师说,每次考试的时候头痛比较严重,其实病人是遗忘了不考试的时候头痛也会发生,所以只能说这些因素是"trigger",而非真正的"cause"。
面对顽强的偏头痛,该如何远离痛苦?王署君说:「生活规律」,有的人甚至说,连几点起床、几点上床时间都要一样,因为偏头痛「最喜欢」不规律的生活,有偏头痛的人假日也要维持正常作息,不要打乱生活规律,利用周末补眠,反而可能让你以偏头痛的方式痛醒。
为何女生痛得比较厉害
台湾偏头痛人口估计有150万人,集中在25~55岁的年龄层,门诊平均年龄为38岁,门诊中女性就占3/4强。
女性在生理周期,荷尔蒙上下波动,或许是女性偏头痛比例高过男性的原因之一,因为男性没有生理期。除了荷尔蒙是主要诱因外,王署君认为,女性的疼痛状况比男性来得严重且厉害,并非女性比较不能忍痛。有研究则指出,教育程度愈高的人,愈怕痛。
好消息是,既然荷尔蒙是主要原因,女性停经后,偏头痛发生的机率会减少,有些女性甚至就此挥别偏头痛恶梦。此外,许多研究显示,偏头痛发作频率或强度会随年纪变老而减弱。所以不管男女,老了之后,虽不能与偏头痛断交,甚至高达96%的人一辈子都会疼痛,但疼痛会趋于缓和,也算是好消息。
冰淇淋头痛
快速吃冰淇淋或挫冰,突然无欲警的头痛,当场乐极生悲。
一项加拿大的研究指出,冰淇淋头痛的时间不长,甚至不到10秒钟的时间。试验证明,快速吃冰淇淋时低温刺激上颚,引起冰淇淋头痛发生。王署君认为,有冰淇淋头痛的男性人数比女性多,原因无他,因为男生吃东西比较快。
避开引发偏头痛的诱因
虽然诱发偏头痛的因素每个人都不同,但有几项较常见。试着学习避开这些因素,对于不想再头痛的你来说,是很重要的。
食物
牛奶、乳制品、巧克力、香肠、热狗、柠檬、味精、酒类、含咖啡因饮料、坚果、烟熏或腌制食物。欧美研究显示,巧克力和葡萄酒含有高酪氨酸,进入体内转成肾上腺素,而肾上腺素增高会诱发头痛。中国大陆的学者则指出,红酒造成血液传递物质改变,对神经刺激,而引发偏头痛。王署君则说,因为腌制食物或加工品会加入亚硝酸盐(nitrite)会刺激产生一氧化氮(NO),它会造成血管扩张,引发偏头痛。
光线
强烈、闪耀夺目的灯光,电视机或电脑萤幕闪烁画面,闪光灯、雷射灯、反射光等。
气味
强烈或特殊的食物气味、香烟或其他烟味、香水、清洁用品的气味。
压力
有时候,偏头痛会选在压力过后来拜访,特别是周末或假日。许多人误以为这是压力型头痛。
天气
高湿、大气压力改变、吹风、温度波动太大、暴露在极热或极冷的环境下也许会引起偏头痛。有些人误以为是鼻窦炎的关系引起头痛。王署君表示,目前知道大气低气压特别会诱使偏头痛发生,所以在台风前夕,病患人数会增加。
睡眠
睡太少、太频繁或太多,都会引起偏头痛,不少人因为平日睡眠不足,放假日想一次睡个够,却在因偏头痛而痛醒,偏头痛的人即便假日还是要维持平日作息,不能随心所欲啊!
节食或减肥
饮食习惯改变、错过正餐或为瘦身节食。
声音
突然或长鸣巨大的噪音,如砂石车按拉巴、汽船的气笛声或选举宣传车。
咖啡因
超过或低于平日摄取咖啡因的量也是诱因。多数上班族一到办公室便以喝咖啡迎接工作,假日在家没喝咖啡引起头痛,主要就是破坏了生活规律。
生理期
不少女性在生理期间前、中、后与偏头痛纠缠,上也痛,下也痛,主要是因为荷尔蒙波动所致,这又和动情激素有关。
止痛风向球
面对疼痛时,不用束手无策,任凭折磨。让专家及医师告诉你,更有效治痛与止痛的方法,并且避开可能的诱发因素。跟着做,你可以与偏头痛和平相处。
出现偏头痛时,你都是怎么处理的呢?
根据国内调查显示,近5成的上班族以「休息」、「请假」的方式减缓疼痛,而非买药或看医师。其实偏头痛不可小觑,如果发作太过频繁、太严重,甚至打乱生活与工作步调,就应求助医师,诊断头痛的原因。
王署君指出,如果属于常规型的偏头痛病患,在头痛型态不变的情况下,有6成的人服用成药就可以得到很好的控制,重要的是药物要能够止痛。止痛的作用在于:
(1)在头痛发作黄金一小时内服用止痛药,药物的作用才能有效发挥。
(2)不管你是选择普拿疼或阿斯匹灵,当偏头痛变得比较厉害时,可能要选择含有咖啡因成分的加强锭或速效锭,止痛效果可能会比较好。
(3)偏头痛不会因为吃止痛药而变糟,药量增加有可能因为偏头痛型态改变,或是不一样的头痛来袭。
Notice
过去认为偏头痛是属于血管性头痛,像脉搏搏动般的疼痛,但现在了解是血管和神经一起作用产生偏头痛,而神经部分的影响可能比血管更重要。
从偏头痛发作到讯号传达到脑干,约需20~60分钟,这段时间称为「黄金1小时」,此时立刻吃止痛药,才能有效降低疼痛。
王署君提出,要特别注意2种不一样的疼痛:早上让人痛醒的头痛和月经前后的疼痛。一旦发作了,就要立刻吃止痛药,因为这类疼痛时间长,而且很不舒服。
如果吃一般止痛药无效,这时你就需要看医师了。王署君建议:「头痛比较多的人来看病」。
所谓「多」是指:1个星期痛2天以上,或1个月内要吃上4天以上的止痛药。
头痛药物的介绍
对于偏头痛的药物分为止痛和治痛两种,合适与否因人而异,有些人甚至觉得医师的处方药比不上自己买的止痛药。
止痛药,意指疼痛发生的时候吃。止痛药有层级之分,痛的级数不同,使用的药也不一样。
1. 简单、单纯止痛药如阿斯匹灵或普拿疼。
2. 复方止痛药,添加了咖啡因成分。
3. 非固醇抗发炎药物,最大的特色是「伤胃」,但药效比前二者好。
4. 加非葛,属于麦角碱,效果比非固醇抗发炎药好。
5. 英明格,唯一有含翠普登(Triptans)的药物,专门治疗偏头痛药剂,主要是作用在血清张力素的受器,直接作用在大脑的神经和血管,抑制疼痛传递。
注:1~2属于市售成药,3~5处于医师处方。
治痛药物,主要在让痛减少,就像控制高血压、糖尿病。吃了药后,真正能使疼痛减少,而不是每次犯头痛就赶快找药吃。目前常见的治痛药物为:乙型阻断剂、钙离子阻断剂、三环抗抑郁药物、抗癫痫药物。王署君特别强调,使用这些药物治痛,并非偏头痛病人罹患了以上的疾病,而是意外发现这些药物对偏头痛有不错的治痛效果。
当然,不少人在疼痛时购买普拿疼、阿斯匹灵、百服宁等药物止痛,但心中也许会有疑问,这些止痛药服久了会不会有上瘾与抗药性问题?王署君和罗家琳都不认为会有这种情况发生。所谓「上瘾」,是不吃就会痛,而「抗药性」是指剂量愈吃愈重,目前市售止痛药没有这样的问题,而且通常服用1~2颗就能止痛。可是如果平常吃1、2颗就能止痛,突然需要增加更多剂量才能止痛的话,而且痛的方式和以往不同,可能有其他方面的问题,这时最好去找医师检查。
Notice
预防与治疗偏头痛,你应该有更好的办法!
偏头痛是可已被良好控制的,人不可能全然和疼痛说bye-bye,重点应放在疼痛管理,而且随身携带偏头痛药物是必要的。
生活步调放轻松
若压力会诱发你的偏头痛,那时间就不要规画得太紧,时间安排愈紧凑,引发的后果更惨。让生活有弹性,而非急急向前冲。
有人以为压力造成的头痛,属于紧缩型而非偏头痛,王署君说,这是错误的,压力是诱发你偏头痛体质发作原因。压力造成偏头痛的比例有5%,换句话说,1/20的偏头痛来自于压力。
喝水可减少头痛?
有些人在头痛发作时喝舒跑听说可延缓疼痛,这种说法并没有科学根据。王署君说,欧洲之前有发表关于喝水止痛的新方法,研究指出,水分摄取量增加1.2公升,头痛可减少30%,若从这理论来看,有可能多喝水就能止痛了,不一定非喝舒跑才行,而且舒跑内含葡萄柚成分,橘类是诱发偏头痛的因素之一,所以「喝舒跑解头痛」,安慰作用大于实质意义。
肉毒杆菌素也可用来减轻偏头痛,并减少发作次数,偏头痛和脸部周围的神经有关,肌肉牵扯会刺激神经,发生连锁反应,导致偏头痛。若在偏头痛好发的部位注射肉毒杆菌素,切断连结,自然能减缓疼痛与发作次数。
睡觉能安抚偏头痛
当你疼痛时,是不是觉得睡一觉后,头痛不见,精神也好多了?王署君认为,因为睡眠中枢的位置在脑干,偏头痛讯号传达的重点也在脑干,睡眠时会把疼痛的部分也关闭,所以偏头痛需要休息就是这个道理。但大多数时候,头痛一发作,工作几乎停摆,但有些公事是等不得的,要立即处理,即便偏头痛发生时,也不能随心所欲,想睡就睡,还是得靠药物治疗。
冰敷、款冬、天麻能解痛
当你偏头痛开始发作时,不妨将冰块置于疼痛的部位,依据欧美日的研究报告显示,冰敷可以有效止痛。中国大陆针对头痛中药材做了研究,发现「天麻」具有治疗效果,而德国则在今年发布草药分析结果,「德国款冬」对头痛有疗效。
东方针灸帮你解痛
有愈来愈多西方人投入东方医学研究,企图找寻更多、更好的方式治疗病痛。2004年英国医学杂志披露针灸治疗慢性头痛颇有成效,严重头痛次数减少34%,发作天数减少了22天,服药减少15%,求诊次数降低25%,请假减少15%。
德国进行针灸双盲研究,将志愿者分为三组:1.接受针灸治疗、2.什么治疗也没有、3.在穴位以外的地方扎针。结果发现第一组51%接受针灸治疗的人偏头痛天数比正常平均值少了2天,第二组只有15%,但有趣的是第三组「伪针灸」却出现了53%,甚至高过第一组。结论是:针灸确实有效,但和穴位经络或许没有太大的关连。
无论如何,针灸普遍为台湾民众接受,寻求针灸治疗也比欧美容易,下次有偏头痛时,不妨请合格中医师帮你扎几针,也许能减轻你的疼痛。
放松心情
除了找方法治疗外,医师专家都建议要适时放松,才能让身心达到平衡状态。先抛开心理、压力或情绪带给你的困扰,听听音乐,按摩合谷穴,或许疼痛就会减轻许多。
芳疗和按摩能帮助减缓偏头痛吗?
王署君以为,按摩可能是用于头痛初期,等到疼痛较为严重时,连活动都会让自己痛到不行,不太可能以按摩写,有些芳香具有镇定剂效果,对于缓和偏头痛有可能有效,但目前并没有大规模的报告出炉,不能证明效果真伪,只能说这是病患个人的感受,是心理作用,是安慰剂。
金字塔能治愈头痛?
关于金字塔的传说,众说纷纭,听说把鲜奶放进金字塔24小时后取出,鲜奶依旧新鲜;如果头痛、牙痛,到金字塔1小时后,就会止痛。有没有效?没有科学解答。
Copyright © 2002 -2003 鲜活女人专属女性社群
All rights reserved.
【心得感想】
真的很仔细的把偏头痛 ,写的很完整,一定能够了解偏头痛的知识与治疗。
[ 此文章被1000在2006-01-03 21:01重新编辑 ]
x
0
[楼 主]
From:台湾亚太线上 |
Posted:
2006-01-02 21:02 |
gagato
级别:
路人甲
x0
x2
分享:
▲
▼
受益良多,谢谢说明与教导
非常感激
x
0
[1 楼]
From:台湾台湾固网 |
Posted:
2006-01-02 21:35 |
田心
级别:
初露锋芒
x14
x1348
分享:
▲
▼
很用心的收集
谢谢大大的分享
牵布丁的手 共创未来
http://bbs.mychat.to/user.php?u=84155
x
0
[2 楼]
From:台湾数位联合 |
Posted:
2006-01-04 11:24 |
李宇轩
级别:
小有名气
x0
x51
分享:
▲
▼
的确受益良多喔..
我还以为只有我常常偏头痛咧..
有时候甚至怀疑我是不是脑袋里长了不该长的东西啊!!
吓死我了..
可是我并没有因为头痛去看医生过耶..
都是吃普拿疼+睡觉..醒来就好了..
有一次比较严重连续三天痛不停..吃药也没用..
就只能一直睡一直睡...真的痛到想哭..
好吧!!就先试着以上的方法看看..
只是好希望能头痛远离我喔..
不过好像不可能喔..
因为遗传..我们全家都会痛耶..
好惨喔...怎么会这样..
ya...
x
0
[3 楼]
From:台湾中华电信 |
Posted:
2006-01-07 04:19 |
hong99
级别:
初露锋芒
x0
x18
分享:
▲
偏头痛的人何其多,我也是其中一个,同事解决的方法,
慢跑,但是我的方法是睡觉,吃普拿疼,喝水也有效,
提供一下我的经验。
x
0
[4 楼]
From:台湾新世纪资通 |
Posted:
2006-01-09 00:13 |
MyChat 数位男女
»
医学常识
Powered by
PHPWind
v1.3.6
Copyright © 2003-04
PHPWind
Processed in 0.071406 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由
瀛睿律师事务所
担任常年法律顾问 |
免责声明
|
本网站已依台湾网站内容分级规定处理
|
连络我们
|
访客留言