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春训前的自主练习有多重要，从今年王建民及郭泓志的好表现可以看出来；年初两人一起在亚利桑纳州凤凰城进行练习，球季中两人先后都上大联盟，王建民的表现更出乎意料的好，虽然球季已经结束，但两人不约而同为明年的自主练习做准备。

美国职棒的球员相当专业，从陈金锋回国后马不停蹄的自我训练可以看出来，在球季结束球员大都还会跑步及练重量，将自已的体能维持一定，并以最佳状况投入春训。

台湾球员似乎不太懂得自主练习的重要，也因此才会发生多年前曹锦辉回洛矶队春训被操到快吐的事情，还有球员必须经三个星期后才跟得上球团的进度，但球季已经快开始，匆忙上阵当然没表现。

多年前的台湾职棒，球员还认为球季结束放假，就不应该再练体能及挥棒练习，只要到明年春训时开始猛操就可以，因此不少人发生体能无法应付整个球季比赛的问题。

现在进步多了，球团安排秋训，还送球员到国外训练，但重要的自主训练似乎还没有被强调，球员也容易忽略这一环。

今年初，王建民及郭泓志在经纪人的安排下，自费到凤凰城自主训练三周，跟日本棒球名人工藤公康分在一组，两人还为工藤的超体能感到惊讶，在那里每天都有专门训练师按表操课，即使再被动，大家离开时都能有最佳体能投入春训。

结果王建民投入春训时的表现可以用一百分来形容，春训结束虽然被下放在小联盟，但教练赞誉有加，同时在不久他就上联盟，至于伤愈复出的郭泓志，球团安排的目标他都达到，同时还超乎预期，因此球季末也有上大联盟的机会。

虽然能否上大联盟除有实力更要有运气，但不可否认自主训练的效果十分明显，因此两人已经报名参加，为明年站稳大联盟而准备。

【心得感想】

郭泓志祝你早日升上大联盟拉
郭泓志加油