增重一定要吃高蛋白吗?

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kitajima

级别: 小人物

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[讨论] 增重一定要吃高蛋白吗?

我有时上健身房做一点重量但可能是体质的关西
虽然有练出一些肌肉线条但是整体感觉还是没什么份量
听人家说想增重要吃高蛋白但好像不便宜...
所以想请问各位大大吃高蛋白真的有效吗?
有没有比较推荐的牌子呢?
thk~


x0 [楼主] From：台湾 \| Posted：2005-10-24 17:40 \|

ak51202001

级别: 小人物

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蛋白质补冲剂是针对高负重的选手所设计的 .一般想练健康型的人只要多喝些鲜奶或豆浆就够了.过多的蛋白质会造成肾脏的负担喔


x0 [1 楼] From：台湾数位联合 \| Posted：2005-10-26 16:03 \|

杜小明

级别: 初露锋芒

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多练，吃健康就好，你不知道太壮有时许多的不方便


x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-10-26 23:28 \|

ak51202001

级别: 小人物

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如你所说的只练出现一些线条的话应是你姿势不正确或负重不足的关系吧


x0 [3 楼] From：台湾数位联合 \| Posted：2006-01-10 14:33 \|

钱钱

级别: 小人物

x15

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增加体重，就多吃东西，少挑嘴，但是好像也有那种吃不肥的人耶

希望你不是那种吃不肥的，不然你就会很头痛惹


x0 [4 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2006-01-15 16:36 \|

benson119

级别: 初露锋芒

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好像是吧
但是也要饮食均衡多运动才有用


x0 [5 楼] From：未知地址 \| Posted：2006-01-25 18:52 \|

poiiop

级别: 路人甲

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我同意过多的蛋白质会造成肾脏的负担, 希望你不要因为要健身反倒伤身


x0 [6 楼] From：台湾台北市 \| Posted：2006-04-16 00:57 \|



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