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[健康] 選擇適當音樂 可減壓
【來源出處】 轉載自聯合新聞網 | 選擇適當音樂 可減壓

英國牛津大學最新研究顯示,聽節奏緩慢或有利沈思冥想的音樂,有放鬆效果,可減緩呼吸和心跳,但聽快節奏的音樂效果正好相反,會加快呼吸心跳。

牛津大學研究員史雷說,以前已有研究顯示音樂可減輕壓力、提高運動成績、改善神經受損的中風或帕金森氏症患者行動力,甚至可促進母牛乳汁分泌。他們的這項研究為音樂可減壓,有益健康再添例證。

研究人員觀察24名健康男女在聆聽不同節奏音樂片斷之前、聆聽之際、及不同樂曲播放之間的2分鐘停頓的呼吸速度、血壓、及其他心臟與呼吸指數。他們聽的樂曲有複雜程度不同的古典樂曲和RAP。半數研究對象是學過音樂的樂師,半數完全沒有學過音樂。

研究人員指出,聽音樂之初,樂曲的節奏和曲調的複雜程度會有強弱不同的刺激,例如呼吸加快、血壓提高、心臟加快。音樂類型或個人音樂喜好的影響不如音樂的節奏來得大。他們也發現,節奏較緩慢的樂曲及樂曲中短暫停頓會使人鎮靜。兩首樂曲之間有兩分鐘空檔產生的放鬆效果,比開始聽音樂之前的放鬆效果更大。


【心得感想】

------------感想------------
最近看到很多新聞 都是關於音樂治療疾病的方法
有醫師用音樂治療自閉兒
得到不錯的效果
看來音樂治療法 未來會受重視
上面解說 小弟有試著去感受
感覺還滿好玩的



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-12 15:37 |
ODE
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我上班壓力太大!!也都是靠著音樂來紓解壓力!!
靠音樂紓解壓力真的很有效喔!! 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-12 19:31 |
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下面是引用ODE於2005-10-12 19:31發表的 :
我上班壓力太大!!也都是靠著音樂來紓解壓力!!
靠音樂紓解壓力真的很有效喔!! 表情
的確很有用
小弟也是這麼做 表情


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-13 02:50 |
pettywen
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選擇適當音樂
對於小嬰兒也有安撫的作用
因為我的小朋友在嬰兒時期藉由音樂,似乎比別人的好帶一點


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣台灣索尼 | Posted:2005-10-17 10:08 |

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