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★不要罵自己笨蛋★
什麼是自尊心？簡言之，就是看重自己。有強烈自尊的人深信自己應當
保有快樂的心情，有權為自己的權益說話，這種人相信自己有能力處理人
生旅途所面臨的種種困境。
反之，自尊心低落的人則認為自己無權為自己的權益挺身而出，這一
類人常常不會喜愛自己，不尊重自己，或甚至對自己懷有一份強烈的恨
意。那麼，一個人要如何才能增進自已的自尊呢？以下是六個增進自尊心
的方法。
第一、不要欺騙自己或否定既有事實。當你碰上不如意的事，不管那
是多麼令人不悅的話，絕不要抱著舵鳥心態。勇敢面對一切現實，並且想
辦法去解決。
第二、從做小事開始。不要將時間花在無所事事的幻想，或竟日呆坐
在電視機前，隨便做點小事，打掃房間、回覆好朋友的信等等。每當你完
成一些事情時，你的心情就會更好，日子更充實。
第三、不管多麼微不足道的事情，一定將它做好。將事情做成功，達
成任務是增強自尊的捷徑。當你克服各種挑戰，你會覺得對自己更滿意。
第四、堅持改變消極的想法。當你在眾人面前做出了些錯誤的事時，
你會因而退縮自責嗎？或許這是從孩提以來，每當你做錯一點事就被罵
「笨蛋」所造成的。今後你要扭轉思考方式，當你出一點小錯時，你要想
「喔，我犯了一個錯，我是凡人」。不要再一個勁地想「我好笨」！心念
只稍這麼一轉，你成長的空間將更寬廣。
第五、要有拒絕的勇氣。想說「不」時，就勇敢地表達。如果我們不
敢對別人說「不」，等於賦予別人極大權力，而自己往往會淪為別人控制
的工具。
第六、不要放棄自己的夢想。這是增進自己自尊最重要的一著，如果
你放棄了自己的夢想，就很難增進自尊。如果你已經覺得自己「江郎才
盡」，你又如何能有自尊呢？不放棄夢想就是不自我放棄，打拼奮鬥的人
會覺得人生充滿意義，也會展現自尊。
【心得感想】
美麗的女人因為自己並不完美，而悲哀；醜陋的女人因為自己不是最
醜，而歡欣。總是看見自己的小缺點，是跟自己過不去；總是看見自己的
小優點，是天大的福氣。
工作場所裡，常會聽見同事批評否定自己：「唉呀！我真是笨耶！又
搞錯了！」「我真是糨糊腦袋！又忘了！」「我上輩子八成是豬！這輩子
才會這樣糊里糊塗！」
我們時常會對自己有負面評價，並設想別人也對自己如此，而模糊了
自己存在的意義，導致生活欠缺光彩。
須知，沒有人是十全十美的，而每個人必定有自己的幾項優點。比
如，長相普通的人，或許有顆溫柔的心，與一副好脾氣；事業沒有大成就
的人，或許孝敬長輩，熱心公益；學歷家世不顯赫的人，或許\個性謙虛，
相當努力。
因而，你絕不會比別人差到哪裡去，而這份肯定，必須你自己先給自
己，然後別人也才會肯定你。
我從沒見過毫無優點的人！這是很肯定的。我們看去極完美的人，往
往他認為自己缺點多多。因而，優缺好壞，全然在於自己對自己的期許\及
評定。你要自己很好，你就必然很好；你感覺自己很差，你就真的很差。
肯定自己，就會顯得自愛，生出自信，藉由自愛、自信兩大優點，化
解、突破生活中的挫折與障礙，從中激發更多的優點。
從現在起，樂意地接納自己！一旦你樂意地接納自己，別人才會歡喜
地接納你。如果連你自己都不喜歡自己，別人怎麼會喜歡你。若你硬是覺
得自己不好，並將自己的不好怪罪於家庭、社會，那你是在殘害自己，而
不是在提攜自己。
你踏實嗎？你樂觀嗎？你樂於助人嗎？你勇於接受考驗嗎？你熱愛所在的
世界嗎？將你的優點誠實地列出，為自己具有這些優點而歡呼喜悅。同
時，誠實地列出自己的缺點，以愉快樂觀的心態一一改善它們。沒法改善
的缺點，就將它們化為自己的特點。
從此，別再輕易給自己負面的評價了！當心，別人從你負面的自我評價看
待你！一旦所有人都認定你不好時，你要翻身也難了！
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