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[健康] = 粉领嗯嗯苦 3成拥有65岁肠道 =
资料来源:奇摩健康新闻;中时电子报

吴慧芬/台北报导
「你今天嗯嗯了吗?」调查发现,国内20至40岁粉领新贵,9成以上肠道年龄比实际年龄还老得多,3成肠道年龄已届65岁老人阶段,更有1成者每周只「嗯」1次,长期受便秘之苦。

这项调查是由师大、实践、阳明大学共同进行,计采取120位大台北区20至40岁上班女性,以问卷及搜集其粪便所做调查。结果发现,这群粉领新贵仅6-12%规律排便,其余多有肠道老化情况,光鲜亮丽外表底下隐藏的常是一肚子大便。

研究团队用「肠道年龄评量表」评估,发现75%的20多岁女性上班族与82%的30多岁女性上班族,肠道年龄比实际老10至20岁,更有13%的20多岁粉领新贵肠道年龄严重老化,比实际老龄老30岁以上。

调查中发现,粉领新贵外食比例偏高,近7成吃饭时间不定或没吃早餐,2成以上有偏食习惯,睡眠品质不佳占74.3%,5成以上生活上常感到压力,89.5%者每周在外用餐4次以上、52.4%早上通常慌张匆忙。

在排便习惯上,77%粉领新贵排便不定时,30%每周排便少于3次,1成每周排便1至2次,全归类为便秘或严重便秘;正常排便习惯应该每1至2天排便1次。

蔡英杰表示,肠道健康与排便习惯、饮食习惯及生活习惯呈现正相关,外食、饮食不定、睡眠品质不佳及排便习惯不良,均是造成肠道年龄老化主因。

在粪便分析上,便秘者验出坏菌─梭状杆菌数比无便秘者高,好菌─双叉杆菌数是无便秘者少。

蔡英杰表示,肠道是人体最大免疫器官,70%的淋巴分布于肠道,当肠道开始老化,相对的对病毒、细菌抵抗力也会降低,长期便秘除易造成肌肤老化,老来也会增加罹患肠癌风险。

研究并发现,20多岁都会女性比30多岁者肠道年龄更形老化,显示愈年轻者愈不在意便秘现况,造成肠道内好坏菌失衡,缺乏蠕动能力的肠道将容易「未老先衰」。

感想:
现代人工作忙碌,又大都是上班族,久坐在办公室当中,缺少运动,如果再加上饮食不正常,很容易就使肠道提早老化,产生「嗯嗯」的困难~
现在调查中又发现国内20至40岁粉领新贵,9成以上肠道年龄比实际年龄还老得多,这就是疾病的警讯了~ 长此下来,容易有肠道的疾病也增加罹患肠癌风险。



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-08-23 08:23 |
lyenming
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人生浣肠用多了,不知是会排毒,还是会更便秘 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾数位联合 | Posted:2005-10-02 18:37 |
car11
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路人甲
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如有以上困扰ㄉ人有ㄍ不错ㄉ方法
只要早上起床空腹喝水温35度
喝350ccㄉ水一段时间就会有改善
不仿试试看 表情


car11
献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:APNIC | Posted:2005-10-03 05:25 |

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