筱玟
 
   
 
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健云（中县读者）／联合报
已经上床的夜半时分，电话铃声突然响了，我摸黑接起。「老哥，我不知道怎么回事，整个人一直烦躁郁闷……」他那通电话就从这句「烦躁郁闷」开始说起，滔滔不绝又连续不断，我几乎插不进话，所以十之八九都是他说我听。等我放下话筒，竟已经一个多小时过去了。
他是办公室里的同事，两三年前调来我们单位，初期工作表现勤奋，也能与众人相处愉快，除了个性内向一点，并没感觉他的言行举止有什么异常之处。
直到一年前听他说跟老婆离婚，才开始变得沉默寡言，做起事来也慢慢表现得精神不集中，工作之余常呈现若有所思状态。
有天，为了一件公事出差错，主管把他找去，当面说了几句工作表现欠佳的话，没想到他当场发飙，完全变了样地跟主管大吵大闹起来。同事一方面为之震惊，一方面赶紧上前拉开，他却不听众人劝解，出现情绪失控现象。
当天一上午，办公室业务为了他几乎停摆，最后才有人想到叫救护车送医院，经医师诊断说是「疑似忧郁症」。
第二天大家去家里看他，也许诊断与用药都很正确，他的情绪已恢复到跟平常差不多，尤其同事告诉他前一天的事，虽然他说已经想不起来，但见到也赶来看他的主管时，还知道马上连番道歉。
从那时起，主管让两个同事分担他一部分的工作量，减轻对他可能产生的精神压力，多数人也颇为包容他罹病初期三不五时的情绪不稳。不过，难免有人私下抱怨，这位同事犹如办公室里的一颗不定时炸弹。
因为他与我同一组，接触机会较多，我观察出他的言行特征是极易亢奋激动，说起话来总是滔滔不绝，常把一般人眼中的小事当大事；受到挫折时很敏感，动辄自责而生闷气（表面看起来是不想说话或意兴阑珊），思考模式偏向负面与极端，常把可解决的事扭曲为非常严重且无路可走。
根据与他相处的经验，对有忧郁症的人，即使给予相当程度的抚慰，其实并不易达到让他想开的目的，比较具体的方法是引导他把内心世界敞开来，让他自己愿意把想说的话说出来，藉此得到纾解，然后再靠自己，逐步往正面性的人生方向行进。
所以，克服忧郁症的主角是当事人自己，亲朋好友的关怀和开导，则是少不了的配角。希望大家正视忧郁症问题，对患者多些耐心与关心，帮助他们早些走出黑暗幽谷。
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现在不知是否因为压力太大的关系...很多年纪小小的就得到忧郁症...
忧郁症会使人心情郁闷~想不开!家中或朋友若有这样的人...请好好关心他吧!
让它想开一点乐观一点~养宠物也是解郁的好方法喔^O^
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