资料来源：张景岳中医药研究中心 所属地区：中国大陆
为鼓励更多的人无偿捐血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际捐血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为世界捐血日，其主题为“捐血，赠送生命的礼物。谢谢你们。”为此，卫生部、中国红十字会总会倡导全国组织开展世界捐血日宣传活动。
医学研究表明，正常人的总血量约为4800毫升，占体重的7%至8%，其中有1／4左右储存于肝、脾、肺等脏器里。人体血液中的细胞包括红细胞、白细胞、血小板等，它们每时每刻都在进行着新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢。例如红细胞的平均寿命为120天，也就是说，一个正常人即使不捐血，其体内每天照样有许多红细胞衰老、死亡，同时也有相当数量的红细胞新生和成熟。
从输血成为临床医疗的一种特殊手段以来，科学界一直在研究一个课题——捐血与健康的关系。适量捐血无碍健康已被世界上几十个国家的千百万捐血者所证实，中国也有“捐血无碍健康，只需小小勇气”的捐血宣传口号。但捐血对广大无偿捐血者自身的健康究竟是“无碍”还是“有益”？国内外有关人士做了大量科学细致的调查研究工作后得出了结论：
捐血有益健康！ 适量捐血能使人更加健康长寿 从进入成年后，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天可制造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量捐血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未捐过血的人。
科学家们应用流体变形学和血液动态学，对血液与捐血的关系进行了研究，认为血液流动与血液粘稠度、红细胞的可变性、血浆蛋白的浓度等因素有关。当血液粘稠度增高时，血流的速度就变得缓慢，局部血液发生停滞、缺氧、凝血因数活性增高和营养障碍，引起血管壁的改变，从而容易出现血栓、脑血管意外和心肌梗塞等病症，这就是“高黏度症候群”。常见的症状有头重、头痛、听力障碍，末梢神经感觉异常等。
当人们捐血后，特别是单捐红细胞、血小板等有形成分，会降低血液黏稠度，从而使血液流速加快，脑血流量也随之增加，供氧量加大，人会感到身体轻松，头脑清醒。
据世界着名医学家卡尔等人调查1916年1月以前出生的捐血者332人，与在同一地区出生而且年龄和性别类似的未捐血者339人作比较。捐血者平均寿命为70．1岁，未捐血者为67．5岁。结果表明捐血者存活率显着高于未捐血者，捐血总量较多的人存活年龄也较长。
所以说：
坚持长期适量捐血的人头脑会更清醒、更健康、长寿。1997年3月菲律宾总统拉莫斯第41次参加无偿捐血（每次250毫升）以此来作为他69岁生日纪念。他常说：捐血使他年轻了20岁。看来这句话不完全是玩笑话。
捐血可减少冠心病的发病率 近年来，中国青岛医学院附属医院神经内科的专家，以“关于多次捐血者血液稀释状态与动脉压及心脑血管病的关系”为课题，对多次捐血者127例，高血压患者87例缺血性中风患者60例进行了血液流变学对照性研究，结果表明：捐血对心脑血管病有良好的远期影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
1984～1989年，芬兰科学院院士萨洛宁教授和他的研究小组对本国2782名42岁~60岁之间的男子进行了调查分析。结果表明，捐过血的人五年半后患冠心病的比例比没有捐过血的人少86%，在另一项研究中，对捐血1至12次的1532名捐血员跟踪观察，结果仅有1人发生心肌梗塞。同时对未捐过血的2306人进行对照观察，有226人发生急性心肌梗塞，发生率竟高达9．8%，与捐血组有明显的区别。
又据美国堪萨斯大学医学中心心脑疾病研究小组对655名捐过血的人和约3000名未捐过血的人进行的跟踪调查，结果发现在过去三年中捐过血的男子患心血管疾病的危险只有后者的1／3。
研究人员解释说，这一现象与体内铁元素贮存量减少有关。铁元素在人体合成氧化酶过程中起催化剂作用。捐血后体内铁元素贮存量可明显减少，捐血员每捐出500毫升血相当于排出200~500毫克铁，因而体内合成的氧化酶也相应减少，这样血液中的脂质被氧化的数量就小，从而减少了附着在血管壁上的沈积物，降低了心血管疾病的发病率。
中国、芬兰及美国科学家的研究表明，捐过血的男子患心血管疾病的危险性将大大降低。为此，芬兰的医生们建议男子每年最少捐血一次，这样既有利于自己患心血管疾病，又有助于他人，是一举两得的好事。
捐血可减少癌症的发病率 铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高又绝非好事，据最近《国际癌症》期刊报导，如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就会提高。
至于女子，由于月经期间的流血现象，常会失去大量的铁质。所以在研究中未发现铁质含量与妇女患癌症的机率有特殊的关系。
那么，男子如何排除体内过多的铁质以减少罹患癌症的机率呢？医学专家认为，唯一的方法是通过血流排除过多的铁质。因而
鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定时捐血，这样做对人对己都有好处。 捐血能净化人的心灵 梵语说：救人一命，胜造七级浮屠。意思是说救人性命是功德无量的好事善事。施善，在帮助他人的过程中，心中自然而然地会涌起欣慰感。同时，一个人坚信活在世上对他人有益，对社会有益，可以消除自卑感，增强对生活的信心。施善，可使心理状态获得平衡，而平衡的心理状态，是预防多种疾病的基础。科学家发现，助人为乐、与人为善的思想和行为有益于人体免疫系统功能的建立和完善，情绪对免疫系统的作用是显而易见的。健康的情绪通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其它组织和器官，使其处于良性的动态平衡状态，使人增强抵抗感染的能力，从而免受各种疾病的侵袭。因而说，做好事、做善事，在帮助别人的同时，也帮助了自己。香港有幅捐血招贴画，其宣传口号是“施比受更有福”，说的就是这个意思。
无偿捐血者用自己的鲜血延续、挽救了他人的生命，体现了人类共同生存，珍惜生命，友爱互助的高尚情操。捐血使心灵得到慰籍，使人生更加充实、快乐。经常保持充实、快乐的心绪是健康长寿必备的因素之一。
