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作者: 林庆昭 节录自【给生活加点轻松味】 一书. 23-27页
每个人都会担心，尤其信心不足或没有把握时，对任何事更容易患得患失，害怕达不到顶期中的理想。
你是不是经常一下子担心这、一下子忧虑那，好像做什么事都没把握，认为缺少足以信任的安全感。
我认识一位朋友，不管做什么事都是信心缺缺。好比公司交给她新的企画，还没有正式执行，她就紧张得不知所措，认为自己没有能力完成﹔在念书时，每次遇到考试，她准备的时间比别人来得久，却总是担心考得不够好。
当然，懂得未雨绸缪是件好事，但过与不及都容易出问题，有时也会给自己带来不必要的困扰。由于这种顶期不幸降临的心理作祟，使得很多人习惯处于紧张的状态中，把自己搞得乌烟瘴气，整天神经兮兮。
于是，在「万一」这个疑虑尚未消除下，在我们的日常生活中，就似乎经常可见以下的情形﹕
＊我不敢向他表白爱意，万一他不接受我的情感，该怎么办？
＊我已经很认真在念书了，万一考试还是考不好，该怎么办？
＊我的表达能力不好，万一轮到我上台说话，该怎么办？
＊我不敢接下这个企划案，万一我做不好，该怎么办？
＊我不敢参加相亲活动，万一对方看不上我，该怎么办？
＊我无法拒绝朋友的要求，万一他不理我，该怎么办？
以上这些无所不在的想法，对你来说可能似曾相识。不管它到底有没有发生过，相信你一定对这些「万一」的想法感到恐惧，甚至束手无策。
「万一」发生了该么办？既然「万一」还没发生，何必自寻烦恼﹔要是「万一」没有发生，不是白白担心一场。
德国诗人歌德说﹕「种籽散布在泥土里，它绝不怀疑自己能否发芽，不忧虑怎样穿出泥土，不埋怨压在身上的石头。它只用坚毅不屈的精神，慢慢地从泥土中钻出来，然后生叶、开花、结果。」
如果担心能改变一切，把不好的变成好的，那么大可名正言顺担心，而且多多益善。但结果正好相反，担心往往徒劳无功，反而把自己搞得胆颤心惊，生活变成一种折磨。
第一次世界大战结束后，美国艾森豪将军搭机返国，机上另有伞兵部队的军官同行。一路上，这群军官意气风发地高谈冒险的英勇事迹，可是当飞机缓缓降落，即将抵达机场时，这群军官们个个脸色大变。
艾森豪觉得很奇怪，问明原因后才知道，原来这群身经百战的伞兵，平常都是从高空跳伞降落，这次坐在飞机上降落地面是头一回，所以不禁提心吊赡，感到莫名的恐惧。事责上，这飞机平安降落跑道时，他们才发现这些担忧只是多余的，跟原先的想像比起来，一点都不可怕。他们只是因为从未经历过此一过程，才会产生此种多余的担心。
而美国威廉.吉姆教授则认为，不管做任何事，只要认真地学习，最后的结果不妨交给自然的演变决定，不必为此忧虑。
一旦学会这么做，当你在晴朗的早晨醒过来时，就会发现何已浮变成了同辈中能干的人之一。对于这样的一件事，你可以确责绝对地期待。
所以，凡事别急着杞人忧天，做好眼前该做的事，少做无谓的担心，勇敢克服自己不敢面对的焦虑，才是最有效的解决之道。与其白担心一场、倒不如好好勇敢正视它，相信自己绝对有能力将它击垮、而不是自找罪受。
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