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[小說][分享] [轉貼]解除煩惱之道
作者: 黃志成   節錄自【快樂走過成長路】 一書. 24-29頁

  每一個人都會有煩惱的時候,你大都為什麼事情煩惱?當你煩惱的時侯,你會怎麼辦呢?

  在數學科的月考試場上,除了聽到同學動筆的沙沙聲外,別無它種聲音。錘鳳玲不斷地咬著筆頭,偶爾望望天花板,她試著重整思路希望能把試題答完,但是眼見有一半以上的問題不知應該如何計算和證明時,內心不由地慌了起來,這時她真後悔平時上課役有好好地聽講,又不聽媽媽的勸告,認真用功,偏偏昨晚又看了電影,這下好了,題目都答不出來,現在恐怕老天爺也幫不了忙了!

  想著,想著,考試的時間就這樣一分一秒的逼近,終於鐘聲響了,她只有悵然地交了試卷。當她想到公布成績後,數學老師的責罵和爸爸、媽媽的質問時,不免感到非常地煩惱。

  當一個人陷入煩惱時,他該怎麼辦?世界上除了失去知覺的殘障人外,恐怕沒有一個人是免於煩惱的。也許你也有和錘鳳玲一樣的煩惱,或是你有家庭不和睦的煩惱,和老師關係不好的煩惱,身體上的煩惱,交友上的煩惱等等,在這些情況下,你將會怎麼辦?

  靜下來思考﹕當你遇到麻煩時,你應該先靜下來,控制住自己的情緒,然後好好地思考反省,了解自己為什麼會有這些煩惱?下一步該怎麼辦?這時你必須面對現實,坦誠地作自我檢討。若是自己有錯誤的地方,則應該勇敢地承認,並尋求改進的方法,只要你能面對現實,你的問題自然會被解決,你的煩惱自然就會減少而終至消失。

  對知心的人傾訴﹕知心的人可以是父母、老師、親戚、朋友、同學。若是你將內心的煩惱一五一十的告訴他們,他們會和你一起分擔,這樣你心中的煩惱會減輕不少,如果透過他們的安慰或指引,也許你的煩惱會消失無蹤。

  膜拜或禱告﹕若是你有宗教信仰,你可以藉著膜拜或禱告的過程,傾吐自己的煩惱,而將煩惱化解掉。例如﹕佛教徒可以對心中的佛祖叩拜、傾訴煩惱,基督徒可以對上帝禱告,求主賜給心安。

  此外,可以幫助你解決煩惱的人還有醫生、警察、社會工作人員、心理輔導員等,只要你需要他們的幫助,相信他們一定樂於伸出援手﹕

  不要忽略另外一些人亦可以為你解除煩惱,即「過來人」。當你煩惱時,不妨詢問一下「過來人」,相信以他們的經驗及處理方法,必能給你一個滿意的答覆。有些人雖然早已作古,但他們留下來的許許多多至理名言,亦可以幫助你解除煩惱。例如﹕ 國父說﹕「失敗為成功之母」,在你陷入失敗的煩惱時,只要你以這句話自勉,相信你的煩惱會減輕不少。

  若是你求助於某些人,這時你必須非常誠實,把事情亳不隱瞞的告訴他們,這樣,第三者才能對你的困擾有完整的印象和正確的判斷,進而才能提供你適當的意見和忠告,若是你有所隱瞞或是說話不誠實,這樣第三者對你錯誤的了解,你想他能得到正確的判斷嗎?所以,和你所求助的人合作是絕對必要的。

  當然,並不是你所有的煩惱都會有人來幫忙你解決,有些恐怕只能靠你自已。就像鍾鳳玲的情形,若是要想沒有同她一樣的煩惱,恐怕只能靠自已平時多用功,回家後一定複習功課上,這樣才是解決問題的根本辦法,因為考試除了靠自已用功外,別人是幫不上忙的。此外,隨著年齡的增長,我們不斷的學習,所謂「活到老,學到老」﹔當你自覺在成長、在進步時,記得不要老是依賴別人,盡量試著自已去解決問題,這也是一種心智成長的表現。自已解決煩惱,除了要有機智的頭腦、豐富的知識,另外還須注意自已心胸開闊、看得遠、想得開,這樣問題才能迎刃而解。

  當自已做錯事時,應該勇於認錯,只要自已肯徹底改進,心情自然會開朗,所有的煩惱自然會消失殆盡。如果心裡有所隱瞞或固執不認錯,只有徒增心裡的不安罷了。若是因做錯事而被處罰,也該欣然接受,記取教訓,徹底改過不再犯。要是你被懲罰而心有不甘,意圖報復,那你只有徒增自己的煩惱罷了。

  以下幾點可提醒你檢討自己何以會產生煩惱?該如何避免再犯類似的錯誤?你為下列的事煩惱嗎?
  1脾氣暴躁。
  2常常覺得無聊。
  3無法與同學相處得很好。
  4在一個團體中沒有歸屬感。
  5希望自已趕快長大。
  6上課時無法專心聽課。

  依你的年齡該如何避兔這些煩惱?綜合前述給你下列幾點建議﹕
  1冷靜思考、反省。
  2對知心人傾訴。
  3承認你因犯錯而受懲罰是值得的,但最重要的是記取  教訓,改過遷善。
  4徹底防範再度的犯錯

  有一個基本的辨法必須告訴你﹕自我反省並做統計,過去引起你煩惱大都是哪些事情?你因何而煩惱?是學業問題?感情問題?還是人格問題?若是你能了解自己為何煩惱,那就成功一半了。例如﹕你知道自己不用功、考試考不好,所以成績才會那麼差,只要你一用功,成績自然會跟著好起來、煩惱便會消除。若是你知道的問題乃是人格偏差,如自卑、神經質、憂鬱,你可以求助於心理輔導機構,由心理輔導員為你分析,了解你的人格特質,遵循他給你的建議,相信你的煩惱自會消除。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-03-03 20:44 |
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下面是引用老煙槍大鐵於2005-03-3 20:44發表的 [轉貼]解除煩惱之道:
作者: 黃志成   節錄自【快樂走過成長路】 一書. 24-29頁

  每一個人都會有煩惱的時候,你大都為什麼事情煩惱?當你煩惱的時侯,你會怎麼辦呢?

  在數學科的月考試場上,除了聽到同學動筆的沙沙聲外,別無它種聲音。錘鳳玲不斷地咬著筆頭,偶爾望望天花板,她試著重整思路希望能把試題答完,但是眼見有一半以上的問題不知應該如何計算和證明時,內心不由地慌了起來,這時她真後悔平時上課役有好好地聽講,又不聽媽媽的勸告,認真用功,偏偏昨晚又看了電影,這下好了,題目都答不出來,現在恐怕老天爺也幫不了忙了!
.......
有時候有煩惱的事情就是要好好的解決完
對自己會比較好



^^
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-08-25 20:43 |

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