材料：
红、黄、绿甜椒各一个
蕃茄二个
九层塔少许
节瓜一条
浓缩优格一大匙

调味料：
香菜少 ..

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欧佐蔬菜盅

材料：
牛番茄一个
红、黄、青甜椒各一个

馅料：
义大利节瓜一条
蘑菇五个
葡萄干三大匙
小茴香粉半匙
花生（熟）半匙
盐少许
胡椒少许
柠檬汁少许
俄力冈一匙
薄荷叶一匙
白米饭半碗
橄榄油三大匙
贵塔起士１２０克

作法：
１．将牛蕃茄和甜椒中间挖空，当容器备用。
２．将馅料的食材切丁，加入香料炒香，熟后填入甜椒和番茄中，铺上起士放入烤箱，２５０度烤五分钟即可。



资料来源：甘草人生