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初露锋芒
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[健康] 小腿抽筋
很多人有过这种经验:睡觉睡到半夜,想要翻身,才一使力,突然小腿一阵抽痛,惊醒过来,接着整块小腿肌肉紧缩,脚跟被狠狠往上拉,拉力不断加大,疼痛也随之加剧,完全无法控制,持续十几分钟之久,疼痛加上恐惧,令人忍不住想哀号求救!

这便是常见的小腿抽筋,抽筋完后,小腿还会痛上几天才算了事。如果久久才来一次就算了,要是每个星期来好几回,或甚至每天发生,那真是苦不堪言. 血液无法濡养筋肉所致.

中医认为抽筋的病机在于「血不荣筋」,即血液不能充分荣养筋肉,使肌肉、血脉、筋骨间的营养,及代谢发生障碍之意。根据黄帝内经记载,肝脏主管全身上下的筋,筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养,如果筋脉得不到肝血濡润,就会像树根得不到水分一样枯萎,发生筋急拘挛现象.

因此,抽筋在中医的治疗上是以「养血柔肝」为主,而最常被用到的方就是《伤寒论》中的「芍药甘草汤」,临床上只要依不同证型,搭配不同辅助药,不论哪一型或哪个部位抽筋,都十分快速有效,而且几乎不再复发.

造成血不荣筋的原因大致可以分为四种:

1. 肝血不足︰肝血不足,无法充分灌溉全身筋脉,筋脉枯萎而发生抽筋,这一型抽筋多发生在半夜一﹣三时,经气运行到肝经的时间。一般像更年期以后妇女、长期失眠、大出血后病人,及急性腹泻、发高烧后、喜食辛辣的人等,抽筋大多属于这一种.

2. 寒凝筋脉︰虽然肝血充足,但寒气凝聚于筋脉间,阻碍血气运行,肝血无法顺利输送到每一个末梢,也会影响筋脉的濡养而发生抽筋。另外,「寒主收引」寒气的性质本来就容易诱发抽筋的发生.

这一型病人的抽筋则多发生在阴寒盛极的下半夜,比肝血不足型更晚一些,而除了抽筋外,可能还有频尿、手脚冰冷、或麻的症候,常见如爱吃寒凉生冷食物或冷天好发的人是属于这一型.

3. 气滞血瘀︰气为血之帅,血为气之母,气行则血行,气滞则血瘀。和寒凝筋脉型一样,气滞血瘀型抽筋也是血行不利所致,所不同的是本型多源于外伤,影响血气运行,而不是身体内在问题,所以发生时间和部位都比较不一定.

4. 肌肉劳损︰一般人当运动量超过生理负荷时,有时也会有抽筋的现象,但这一型患者只须稍做热敷,和适当休息即可复原,并不需治疗.



~你不可不知~

其实多补充些『钙』,就可轻易的解决失眠,半夜腿抽筋的问题了。



『柠檬酸钙』比『碳酸钙』易吸收,且无『结石』的副作用。



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾省 CZ88.NET | Posted:2005-02-17 10:03 |

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