現在辦公的工薪族大都長期缺乏鍛煉，長期坐在電腦前，感覺下肢快萎縮了，還有靜脈曲張的症狀。通過這方面的資料鍛煉自己的身體，不說可以成一名有肌肉的型男，至少可以對寶貴的身體進行必要的鍛煉，身體是革命的本錢啊。家庭健身必備哦！！！
《力量與肌肉訓練圖譜》本書介紹了90多種針對胸部、腿和髖部、肩背部、上肢和腹部的訓練方法，包括健身器訓練、徒手訓練和伸展訓練。每一項訓練都配有一幅詳細的人體解剖插圖和正確動作技巧的說明，展示訓練的起始位置和結束姿勢，並通過提示和注釋提供了豐富的相關信息。
《力量與訓練圖譜》有助於理解運動科學或運動機能學。無論私人健身教練、臨床醫生、體育教師或者其他想得到最佳訓練方法的人，了解了身體的運動方式，都有助於針對身體需要訓練的部位進行更有效、更有目的鍛煉。通過優化訓練計劃，一定能達到預期效果。
http://www.400gb.com/file/28103927
http://www.32666.com/file-399099.html
您也许还关注本论坛的其他帖子：
[*]《2000部武侠小说合集》TXT版可以手机阅读
[*]《穷爸爸富爸爸》13本合集免费 ..
訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 
可以看到全部內容
