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[养身] 饭后七不宜
【来源出处】 健康杂志

饭后七不宜


不宜急于吸烟:据专家考证,饭后吸一支烟,中毒量大于平常吸十支湮的总和。

不宜马上吃水果:饭后马上吃水果,很容易形成胀气,所以吃水果最好在饭后1至2小时,或在饭前1小时。

不宜立即喝茶:因为茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

不宜放松裤带:饭后将裤带放松,容易发生肠扭转,引起肠梗阻,还容易引起胃下垂。



不宜马上洗澡:饭后洗澡,四肢、体表的血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。



不宜百步走:人们常说:饭后百步走,活到九十九,其实不然。“百步走会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。


不宜立刻睡觉:饭后立即睡觉,食物不能很好地消化,久而久之就会诱发胃病、肠炎等。


【心得感想】

俗话说甲饭皇帝大一点都没错~~
要细嚼慢咽吃饱饭休息一下
吃完饭会让人想睡觉但是千万不能睡喔



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:没有资料 | Posted:2009-12-10 23:31 |

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