喝热热的汤、穿很多衣服、蒙着被睡大头觉的时代已经过去了。
预防感冒发作的小偏方已经到了五方八们、令人匪夷所思的地步了。
不过专家抗议归抗议、小市民还是照做不误，谁叫感冒这么麻烦呢！


◆ 温水冷水交替冲澡法

增加身体对温差变化的适应力。有高血压、心脏病的人不要贸然尝试。

◆ 维他命C、矿物质锌

    适量补充可以提高抵抗力或是减轻病症，但是吃太多有副作用。所
以最好遵照摄取量指示说明服用。假如不小心打了喷嚏、有可能成为感
冒的牺牲者时，快试试下列的食疗法。不过要是情况不对，可要快点看
医师，以免延误病情唷。

◆ 其它饮食烹调

1.酸辣豆腐汤

将金针菜、黑木耳、瘦猪肉、豆腐、鸡蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣
辣地、吃了以后会身体温暖、可以防 止感冒、解散风寒。

2.红糖姜水

把老姜、红糖加水熬煮，喝完之后，多加衣物使发汗。适合小孩、老人、
和喉痛沙哑的人。

3.葱蒜姜馄饨汤

把馄饨、大葱、大蒜、生姜煮汤，盛碗之后再加胡椒粉。刚感冒时、通常
吃不下饭，可以吃一碗补充体力。