在光的课程资讯中，灵媒 Toni 曾提及「冥想」与「催眠」是不同的两件事。　

定宇在最近光的课程初阶二中，与学员讨论这件事时，有一些自己的领悟。

以「催眠」的学术领域来思考时，其实「冥想」与「催眠」是很接近的事。
人可以透过一连串的催眠引导，而进入催眠状态。
和
人可以透过一连串的冥想引导，而进入冥想状态。
这似乎是很类似的事。

若以「能量」的领域来讨论「冥想」时，
定宇则会再精细地把「冥想」区分为「能量状态」。
如果有机会的话，我会建议您去参加 灵媒 Toni 所带领的工作坊，就会知道这之间的不同了。

以定宇的亲身经验中，每当上师（灵界高频的能量体），要透过 灵媒Toni 传递讯息给在场的学员时，定宇就会不由自主地进入昏眩的「能量状态」（冥想状态）。
甚至有几次更为夸张的经验，
定宇是去会场找朋友，然而因为我不是当次工作坊成员，所以不能进入会场，只能在场会等候，当然此时并无法知道场内的状态。
然而，概约某一时间点，定宇也会突然进入某种昏眩的「能量状态」，而过一段时间，又会突然好转。
在与参与学员确认　上师（灵界高频的能量体）传递讯息的时间点，也恰好吻合。

由能量观点出发时，定宇则会说：「光的课程冥想，是一种《能量运作》，而不是一种单纯的催眠经验。」