冬季寒冷的天气，皮肤油脂分泌减少，容易缺乏水份，尤以老年人最容易发生。随着年龄的增加，皮肤也开始老化，皮脂腺退化，分泌能力减少，角质层含水量减少，使皮肤变得干燥而脱皮，甚至发炎搔痒，俗称老人冬季搔痒症。此外，一般人若过度的沐浴，或本身是干性皮肤的体质，加上冬季性的皮肤分泌便少，也会造成了皮肤过度的干燥而引起了搔痒症。以下提出几点冬季皮肤照顾基本概念：

一、皮肤表层水分蒸发丧失后，就造成皮肤干燥、敏感、脱皮。皮肤干燥是缺乏皮脂、油分的滋润保护，因为皮脂能防止水分从深层肌肤蒸发流失，所以水与油本不互溶，但对于皮肤的生理功能之维护却是相辅相成，缺一不可。因此使用所谓的营养乳液及面霜〈两者均是利用界面活性剂使油和水依特定比例混合〉比单纯的润肤油或滋润水效果要好。

二、夏天是油性皮肤的人，本来就不太需要保养，但是到了冬天有些人皮肤还是会比较干燥一些，所以可以视情形擦些乳液，切记勿使用过度并注意清洁，以免造成毛孔阻塞，青春痘反而在冬天恶化了！

三、俗话说的好，『夏天洗澡要洗热水，不洗热水洗不干净』，那么冬天洗澡，因为天气冷，一般会用更热的水以便防寒，热水会把皮肤的油洗得很干净，因此保湿度降低，一遇到干冷的空气后水份散失，角质变成又粗又硬的状态就很容易脱皮发痒。若不要那么冰冷，只要加一些些热水调成微微温就好，您可能因为越来越冷而越洗越热，小心啦！

四、沐浴的次数不宜太多，洗澡时间不宜太长。冬天气温低，流汗少，身体不易脏，沐浴以简单淋浴为佳。清洁剂的选择以中性沐浴乳、或含温和的乳霜香皂为佳，若身体不脏甚至清水也成，切勿用消毒水。因传统肥皂之类的清洁皂会溶解皮肤上的脂质，使干燥的皮肤更为严重。

五、刚沐浴后皮肤表层充满水份，涂抹具保湿作用的乳液或乳霜润肤剂，使皮肤的表面覆盖一层薄薄的油脂，可以减少水分的蒸发。所以在沐浴后涂抹，效果非常良好。当然平时也要适时保养，才能使皮肤维持湿润状态。

六、有些人误以为冬季痒是因为皮肤不干净所引起，反而拼命的搓洗，用药皂、消毒水、盐巴、明矾、甚至加上刷子拼命搓，不但把皮肤表面的天然水脂层洗掉，而且刺激了角质基底层，使角质不正常增生，皮肤变得更厚、更粗糙、脱屑更多，对防御干燥的能力变得更低。反而使干性皮肤雪上加霜，症状更形严重。

七、皮肤痒时尽量不要抓，可以用轻拍的方式止痒而不会伤害皮肤。若皮肤已经因搔痒造成发红、发炎、甚至抓到糜烂溃疡，这时就要敢快找皮肤科医师治疗，千万不要误用密方反而使皮肤更糟，甚至造成二次皮肤感染。

只要能有恒心地调节这些生活的小细节，冬季痒是个很容易预防的皮肤病。让富含水分与油份的保养品帮助帮助肌肤滋润，健康更宜人。

冬天还是要多擦乳液，保持滋润，这样会比较舒服。