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[狗狗][資訊] 每天溜狗20分鐘可減13斤
狗狗讓你更加有毅力

  你應該會感覺到,“帶狗狗出去溜20分鐘”跟“我要步行20分鐘減肥”有完全不同的心理暗示作用,後者更容易讓你產生“今天不去了,明天再繼續吧”的想法。

  如果你跟狗狗達成了某種承諾(如每天的固定時間帶它出去),你會對這個簡單的運動計劃更加堅持。一位研究者說,很多參加者都知道運動對健康很重要,但他們也認為沒有必要經常去散步;仰面他們卻很享受跟狗狗一起散步的過程,那對它的健康也很有好處。

  步行減肥簡單、有效

  這項研究招募的參加者都是從來沒有試過步行減肥的,這項研究的結果證明了長期、簡單的日常散步對控制體重是非常有益處的,而且也一個良好的生活方式的改變。除了每天20分鐘的溜狗時間,研究者們也發現參加者開始增加其他的運動。這20分鐘引起了他們更進一步的行動,讓他們更自覺地鍛鍊身體。研究結束以後,他們中的一些人開始收養狗只,堅持帶它們每天一“溜”。



轉貼來源:台灣論壇之寵物交流
網址:http://www.twbbs.net...260.html


[ 此文章被Sally小貓在2007-12-22 15:15重新編輯 ]


                   
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:東森 Cable | Posted:2007-12-22 01:01 |

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