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[健康] 夏日不宜進補 涼補養生!
【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/article...7/11/fzwr.html

更新日期:2007/06/18 00:09
星期二,端午節過後,星期五就是【夏至】了,代表天氣開始真正炎熱起來,很多人都認為夏天很燥熱不宜進補,其實可以喝一些清熱補氣的養生茶,預防中暑,甚至吃些涼補也不錯說到養生,那可得跟著皇帝吃準沒錯,第一道天麻川芎煨鮑甫在上等食材鮑魚中加入天麻、川芎、防風等藥材,提供神經細胞所需營養,保持思慮清晰。第2道宮廷藥膳【仙靈蟲草紅燒刺參】刺參本身含有豐富膠原蛋白,配上藥材中的黃酮成分,可以補充氣色活力. 男女都適合至於女生專用的四物,在夏天還是可以吃的其實,夏天補身比冬天更簡單,像補氣提神的參麥茶,把東洋參、麥冬、五味子用二碗水煮,或直接以熱水泡另外,而菊花枸杞茶,也很適合夏天簡單又便宜,一帖才五十塊,可以煮二次。祇要牢記:夏天進補,"不能上火",你就能在夏天儲備好過冬的能量



【心得感想】

冬令要進補,夏至到了其實也要懂得怎麼捕,花小錢就可以照顧好身子,我喜歡簡單又便宜的補法,另外荔枝雖然好吃,最好一天也不要吃太多顆,免得上火!


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:歐洲 | Posted:2007-06-18 00:43 |

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