冬季止咳食療５法

MyChat 數位男女

»
中醫研討

手機版

地圖

簡體

您是第 3954 個閱讀者

命理服務》

可列印版加為IE收藏收藏主題上一主題 | 下一主題

i1012347

教育是良心的事業...

級別: 版主

版區: (限)限級遊動漫

x480

x3890

[養生保健] 冬季止咳食療５法

冬季止咳食療５法 (中國中醫藥報　李建)

資料來源：張景岳中醫藥研究中心　　所屬地區：中國大陸

　　冬季人們易患咳嗽，有人不愛吃藥，其實飲食療法是個不錯的選擇。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效預防咳嗽。這裏向大家介紹五種好吃又好做的食品：

　　羅漢雪梨飲將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入淨水，放在火上，先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝幹，待其溫度適宜，即可飲用。

　　羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養陰清熱止咳的作用更強。適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，單用一味羅漢果，用開水泡半小時後，代茶飲，對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

　　蒸梨將梨洗淨去核，再取川貝母3g、百部6g、陳皮6g洗淨後，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個。蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。

　　梨性味甘，微酸涼，入肺胃經，可生津潤燥、清熱化痰；川貝母潤肺止咳化痰；百部溫肺止咳；陳皮理氣調中、燥濕化痰。

　　三仁粥選上好白果仁5g、甜杏仁10g、胡桃仁10g、粳米50g。先將三仁洗淨，放入鍋中加水煮20分鐘，再將粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

　　白果性味甘苦，斂肺氣、定喘咳，還可止遺尿；甜杏仁潤肺止咳；胡桃仁補腎固精、溫肺定喘；粳米養胃調中。

　　銀耳百合飲取白木耳10g，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20g、百合10g，將碗放入蒸鍋中，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有潤肺止咳平喘的作用，適用於乾咳少痰、咽幹氣喘的咳喘病人。

　　白木耳，又叫銀耳，其性甘淡平，滋陰潤肺，養胃生津；百合甘微苦寒，滋陰潤肺，清心除煩。

　　蘆根粥取鮮蘆根150g，洗淨切斷，與杏仁10g同煎取汁，放入粳米50g，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中蘆根清熱生津除煩，甜杏仁潤肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺熱、止咳化痰，用於咳嗽、有黃白痰、咽幹、口渴等症狀的患者。

吞食天地2 kof 10th kof2003 <!-- BEGIN 數位男女個人地圖 - bbs-mychat.com - v001 --> <div><iframe frameborder="0" width="500" height="400" src="http://bbs-mychat.com/map.php?uid=26923&plugin=1&width=500&height=400" marginheight="2" marginwidth="2" scrolling="auto" allowtransparency="yes" name="mychatmap" id="mychatmap"></iframe></div> <!-- END 數位男女個人地圖 -->
x0 [樓主] From：臺灣 \| Posted：2007-06-02 20:55 \|



MyChat 數位男女 » 中醫研討

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.070107 second(s),query:15 Gzip disabled 本站由瀛睿律師事務所擔任常年法律顧問 \| 免責聲明 \| 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 \| 連絡我們 \| 訪客留言