美容的问题，除了肥胖和青春痘之外，黑眼圈问题也是重要的。不只是女生注意黑眼圈，男生也是很注意的。黑眼圈问题，除没睡饱外，有没有其他的原因？我们来谈谈。
大部份是睡得不够理想、或睡眠不足才容易发生这种问题。假如是睡眠不足，当然就得想办法睡饱一点。可是，有时虽然睡饱了，照样发生黑眼圈。有的人以为年纪大了，就会有黑眼圈问题，其实不是年纪大不大的问题，小孩也有黑眼圈的现象。

黑眼圈的分类为： 一、过敏性的，二、瘀血型的（就是血液淤阻在眼睛周围眼睑这个部位），三、睡眠不足的问题造成的黑眼圈。

‧过敏性型的黑眼圈
临床上，常见小孩子们的黑眼圈，询问结果大多是吃某些东西后，眼睛痒或鼻子痒，那就是过敏，例如高蛋白食物，像牛奶、鸡蛋等，高蛋白食物不易消化，多半会造成过敏，而致黑眼圈。

过敏和黑眼圈为甚么有关系呢？
过敏就痒，痒就喜欢揉，揉多了就黑眼圈了，揉多了微血管容易破裂或渗血之类，就容易积瘀血，黑眼圈就形成了，这种过敏而造成的黑眼圈蛮多的。

‧瘀血型的黑眼圈
这种女孩子比较多。瘀血的症状有几个特征，嘴唇比较黑暗，脸也比较黑暗，尤其下眼睑部份特别的暗。那个原因怎么来的呢？一是体质本身比较冷，二是喜欢吃冰冷的东西。

吃冰冷的，会造成黑眼圈？
吃冰冷的，不只会造成黑眼圈；其实，也会造成妇科方面的问题。吃冰吃得多了，中医有个名字叫做「寒则凝」，碰到寒冷了血液就容易凝固了、不动了，就产生瘀血了，有瘀血的那个地方就黑黑的，例如淤在眼睛周围，就是黑眼圈。吃冰会造成血液循环不好。瘀血淤到眼圈去，血积到到哪儿，哪儿就有黑色出现，有些人正好淤在眼圈下。

黑眼圈，可能是过敏、吃冰或者睡眠不足造成的，还有一种情况，太常用温水、热水洗脸也不太好。你有没有注意到，当手或脚受伤时，伤科的医生嘱咐的第一件事情是，把受伤的地方用冰敷？受伤的部位放在冰块里，血管立刻收缩，血液就不会渗出。如果把受伤的部位用热水洗，血管贲张，血液就从血管渗出，反而容易产生瘀血。那如果经常用热水洗脸，也可能使脸上某些部位血管贲张，常常就造成那部位的血液渗出。洗脸应该用冷水洗会比较好。黑眼圈的产生，多数就是这几种状况。

能不能让黑眼圈消失？
说起来也并不难，第一个就是不吃冰、少吃冰，如果以前吃了很多冰，现在开始，吃得比较温一点的好。第二个是，洗脸不用热水。第三个就是睡眠睡得好一点，这问题几乎就可迎刃而解。睡得好，也可以把免疫能力变好些，不容易过敏，黑眼圈也会少些。

前面讲的几样都好解决，少吃冰是克制的问题，洗脸是习惯的问题，可是，睡眠久一点，就能睡饱？所谓的睡饱，并不是睡得很久叫睡饱，而是要睡得很好。有的人其实睡满多的，可是他却没有达到那个睡眠的效果。

甚么是睡好？
睡好很容易，我自己很少为失眠而烦脑。我是这样子做的，当我这一晚睡不好的话，我会想：没关系，明天晚上我还有时间睡。我不会老想着明天早上还有很多事情要做。没那种想法，心理的负担就少了，只想明天晚上有时间睡，今晚反而就睡好了。这样的想法，能使心情真正的放平缓而平静下来。还有，过去，老人们不是常常讲，不做对不起人的事，不做不好的事，心里比较平安踏实，也就是「不做亏心事，哪怕夜半鬼敲门」。心里害怕、紧张当然不好，做了亏心事，不紧张、不害怕也难。

我想到有一些人，做了些不好的事情，要劝他的话，可以问他晚上睡得好吗？如果睡不好，就得检讨是不是做了亏心事。

我记得，三国故事里的曹操，有一段时间每天做梦，总是梦见皇后、梦到太子，为甚么？因为皇后、太子都被他杀了，甚至关公也是被他杀了的，每天都梦到这些人血淋淋的，所以曹操每天都吓得不得了，每天都不能睡好，每天都问属下该怎么办，其实，只要不做那些坏事就好了。

来源：http://hk.epochtimes.com/bh/5/11/30/n1138177.htm

心得：生活作习正常，黑眼圈就会不见了。