经研究证实，孕前缺乏叶酸、维他命B12与胚胎存活率、宝宝先天性异常或甚至男性不孕症之间有所关联，妇产科医师建议，妇女在准备怀孕前应多吃叶酸，才能避免某些妊娠并发症，叶酸的摄取可多吃新鲜蔬菜、豆荚类，同时台湾也可以发展将饮食叶酸化的计划。
根据美国医学期刊报导，曾经生过神经缺损胎儿的夫妻，生出唐氏儿的机率会增加约百分之一；而生过唐氏儿的夫妻，会生出神经缺损胎儿的机率增加五倍。

因此建议生过神经缺损及唐氏儿的母亲，每天应摄取5公克的叶酸来降低再次生出有问题胎儿的机率，许多研究也证实，缺乏叶酸与胚胎存活率甚至男性不孕症有关。

成大医院妇产科医师郭保麟表示，妇女在准备怀孕时，就应多补充叶酸，并至少持续至胎儿三个月，男性最好也能戒烟。

补充叶酸的方式，其实在平常的饮食中就可以获得，包括新鲜绿色有叶蔬菜、豆荚类蔬菜以及动物性蛋白质中都含有叶酸。

目前美国FDA展开将饮食叶酸化的计划，就是在麦片、面包、米等谷类制品中加入叶酸，医师建议未来台湾也可朝这方面发展。


来源：http://hk.epochtimes.com/bh/5/11/23/n1130345.htm
心得：适度保养及避免，可降低生病发生。