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李秋陽（柳營奇美醫院心臟血管外科主任）腿上浮起彎彎曲曲如蚯蚓般的靜脈血管，造成靜脈曲張的原因主要是長時間維持同一個姿勢，因缺乏肌力運動，血液較無法借力使力的回流至心臟，日積月累的情況下靜脈壓過高而形成。以下這些人，都是靜脈曲張的高危險群。

◆需長時間站著工作：如醫師、護士、醫療人員、美容美髮業、廚師、空服員、老師 、百貨業、店員、警衛、人民保母警察、保家衛國軍人、餐飲業工作人員、攤販、小吃店、菜市場販售員、加油站、工廠作業員、收費站……等。職業性質需長期站立，易導致下肢血液無法完全回流，囤積在下肢，使得靜脈管壁失去彈性，造成靜脈曲張。

◆需長時間坐著工作：如銀行行員、公務人員、辦公室內勤、電腦工作、設計師、司機、企劃員、會計、學生……等。職業性質需長期坐著，因長期坐著較沒走動，就算走動也是小範圍辦公室內，非持續有效長達30分鐘的有氧運動，腿部肌肉較沒收縮，因此下肢回流差，坐時又常常雙膝交疊，會妨礙血液回流，而導致靜脈曲張。

◆需長時間維持同一姿勢工作者：如作業員、水電工、汽機車維修人員、模特兒、打坐〈修行者〉、憲兵等。因長時間維持同一姿勢，除了下肢回流不良，還多了肌肉幫浦幾乎沒有辦法協助回流。

◆需負重物：如搬運工人、貨車司機、舉重選手、搬家工人卸貨人員……等。重物會增加腿的負擔，血液回流困難，血管承受的壓力會加大，血管壁因此更容易變形，因此需相當注意保護腳。

通常拿重物建議不要超過10公斤以上。如超過，需穿上正確的彈性襪及專業鞋來保護雙腳。

◆孕婦：子宮羊水胎兒壓力，壓迫下肢靜脈，使靜脈血液回流困難荷爾蒙改變，致使血管壁變薄變脆。


【心得感想】

注意自己的健康不要讓家人擔心唷^__^