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[健康] 不寒不熱 氣血順暢
【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/...2gfp5.html

許寶仁改善痔瘡問題,除了使用中藥之外,中醫師廖麗蘭表示,針灸也能發揮調理氣血循環的作用。她指出,以實熱證型體質而言,針灸可選用內庭、太衝、長強,瀉肝膽腸胃之火,以達到退火消痔腫的效果。

氣虛下陷體質的人,則可選用腎俞穴、百會、足三里,補脾腎提補元氣,氣足則肛門周圍血循環改善,虛性痔瘡自可改善。至於肝氣鬱結的人,則可在陽陵泉、支溝、內關等穴位針灸,也可達到疏肝理氣,解鬱消痔的作用。

而在平日保養方面,廖麗蘭中醫師建議最好能在夜間11點前睡覺,好讓身體的氣血循環能夠規律且正常,自然不會有虛火或實火出現;而早上在5點至7點醒來後,就不要再睡回頭覺。

飲食方面,三餐務必要定食定量,不能常吃冰冷食物,更不能吃烤炸油膩等燥熱食物,以免過多的熱量在體內,隨著元氣的不足而往下。

此外,每天不妨抽出15~20分鐘做提肛運動,做法是:吸氣放鬆臀部、吐氣時收縮臀部;最好還能配合規律的運動例如游泳、慢跑、騎單車、打球,來改善身體及肛門周圍的氣血循環,以減少痔瘡便秘的出現。她並提供一帖坐浴湯方給有「痔」難伸者參考:

★痔腫坐浴湯方

苦參、黃柏、薄荷、槐花各三錢,以布包裹,用水1000cc煮開,小火煮10分鐘左右,將湯汁連同藥物倒入盆子,調至適當溫度,於洗澡後坐浴10分鐘,再以清水沖洗乾淨即可。症狀嚴重時每天一次,平日保養一周二次即可,可達到涼血消痔腫的效果。

【心得感想】

中醫首重保養,
治療效果雖然不顯著,
不過可全面調整體質~



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-26 11:37 |

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