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磨丹功法：将双手掌打开，掌心相对约 5 - 10 公分，双手掌慢慢的相互转动。两手掌上的丹轮相互摩擦着，左手掌心凹槽处神经电波跟离心力很雷同，右手掌心的神经电波则和向心力雷同，若将两掌掌心相对成旋转摩擦，则离心力和向心力产生相辅相成与相克相吸，于两掌中形成一个手掌轮。
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天地圆满：此动作可以很容易将心轮种在膻中穴。将双手结手印置于丹田，双手掌背相对，双手臂伸直由体侧往上画圆，至头顶时掌心向上，再缓缓放下至腹部。当手臂往外挥动形成的大轮是离心力的轮，此时，膻中自然有相应的向心力的轮，经常作可让两个轮的能量合而为一，在膻中形成丹轮。是藉动作引动离心力的轮，再产生相呼应的向心力的轮，然后两个轮合在一起形成一个丹轮。
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莲花盛开：将双手掌合十置于膻中穴，指尖向前手臂往前延伸，翻掌手背相对，双手掌往外扩胸。当双手往外拨时产生离心力的轮，在膻中产生向心力的轮，然后两个轮合在一起形成一个丹轮。然此动作和上一动作两者必须连贯作，才会更完整，可产生立体的轮。
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顶天丹轮：将双手掌成合掌状，移向头顶处，置于头顶上方，并意念膻中穴，双手掌之离心力与向心力会以头顶百会穴为轴心，而转动平面型头顶轮。
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五福通气：将双手掌成重叠状置于肚脐前约 3-5 公分处，双手掌依着肚脐相互转动，并意念膻中穴，可以产生以肚脐为轴心之肚脐轮。
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干坤指诀：将拇指置于食指指腹成圆形，其余三指伸直，即为干坤指诀。将双手掌成干坤指诀合掌状置于膻中穴。此时双手的小圆形分别为离心力和向心力的轮，配合静坐，两个轮合在一起，会在膻中形成丹轮。
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通透明路：将双手掌成干坤指诀合掌状，往上提升至眉心处，翻掌中指指尖置于眉心处，并意念膻中穴。双手掌上离心力和向心力两股力量，会于玄关处成玄关丹轮。
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贯穿干坤：将拇指置于中指第一节关节处成圆形，其余三指伸直，即为天地指诀。将双手掌成天地指诀合掌状，往上提升至头顶处，中指指尖对着百会穴，并将意念放在膻中穴，可贯穿中脉。
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拉气功法：将双掌打开置于丹田处，掌心相对约与肩同宽，将气慢慢由鼻子吸入丹田，同时双手掌往内靠拢，闭气、压缩；吐气时再将双手掌张开，藉吐纳呼吸，气入丹田，触动精窍产生练精化气，同时藉闭气压缩，增强气的强度。
http://x-cross.myweb.hin.../92007.wmv※丹轮能量动功九式，除了第九式拉气功法外，做其余的八式，都需将意念放在膻中穴，藉心轮旋转来带动其余的丹轮旋转。资料来源：中华民国丹轮慈善会
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