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[健康] 身体密码》保养脊椎 挺直腰杆
据统计,超过八成的人有下背疼痛的经验,大多数是因姿势不良或过度劳累所造成,经过姿势矫正、休养及药物治疗,很快的就可以改善。专家提醒,每天休息的床也会影响脊椎的健康,因此床的选择也很重要。
 美国脊骨神经医学博士、复健科医师陈恭宏表示,脊椎俗称为「龙骨」,它支撑头部和躯干,使人体直立,脊椎两侧的脊髓神经更是支配四肢活动与感觉的神经要道。脊椎出了毛病,轻者疼痛难耐直不起身,重者四肢瘫痪动弹不得,因此脊椎的疾病万万轻忽不得。

 陈恭宏表示,因为椎间盘突出发生急性背痛的病患,占门诊人数逾6成,近年来更大幅成长,且年龄层有下降趋势,集中在20至40岁,这是脊椎健康的一大警讯。

 维护脊椎健康,与睡觉也有关,每个人每天平均花在床上的时间为八小时,所以选择一个好的床非常重要,专家建议,买床前应「看、碰、睡」,觉得真正适合自己的身体再购买。(本专栏与中天娱乐台合作,于今晚10点至11点「身体密码」节目中同步播出,主题是「脊椎健康」。)



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:未知地址 | Posted:2004-11-23 10:24 |

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