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[健康] 身體密碼》保養脊椎 挺直腰桿
據統計,超過八成的人有下背疼痛的經驗,大多數是因姿勢不良或過度勞累所造成,經過姿勢矯正、休養及藥物治療,很快的就可以改善。專家提醒,每天休息的床也會影響脊椎的健康,因此床的選擇也很重要。
 美國脊骨神經醫學博士、復健科醫師陳恭宏表示,脊椎俗稱為「龍骨」,它支撐頭部和軀幹,使人體直立,脊椎兩側的脊髓神經更是支配四肢活動與感覺的神經要道。脊椎出了毛病,輕者疼痛難耐直不起身,重者四肢癱瘓動彈不得,因此脊椎的疾病萬萬輕忽不得。

 陳恭宏表示,因為椎間盤突出發生急性背痛的病患,佔門診人數逾6成,近年來更大幅成長,且年齡層有下降趨勢,集中在20至40歲,這是脊椎健康的一大警訊。

 維護脊椎健康,與睡覺也有關,每個人每天平均花在床上的時間為八小時,所以選擇一個好的床非常重要,專家建議,買床前應「看、碰、睡」,覺得真正適合自己的身體再購買。(本專欄與中天娛樂台合作,於今晚10點至11點「身體密碼」節目中同步播出,主題是「脊椎健康」。)



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2004-11-23 10:24 |

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